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南乳茨菰燜肉如何做茨菰是非常營(yíng)養(yǎng)的菜

發(fā)布時(shí)間:2025-10-21閱讀(6)

導(dǎo)讀茨菰小炒原料:茨菰150克,五花肉絲40克,蒜苗段20克,白菜幫、千張各50克,蔥末、姜末各5克調(diào)料:鹽、味精、白糖各4克,白胡椒粉2克,老抽3克。做法:1....

茨菰小炒

原料:茨菰150克,五花肉絲40克,蒜苗段20克,白菜幫、千張各50克,蔥末、姜末各5克

調(diào)料:鹽、味精、白糖各4克,白胡椒粉2克,老抽3克。

做法:

1、茨菰洗凈,切成非常薄的半圓形片,用清水浸泡1小時(shí)祛掉其苦澀味,撈出控干水分。

2、將茨菰片放入燒至六成熱的色拉油中,小火浸炸至非常酥脆時(shí)撈出控油。

3、白菜幫洗凈,切成長(zhǎng)10厘米、寬2厘米的條。

4、千張洗凈,切成長(zhǎng)3厘米的小條,焯水。

5、鍋內(nèi)放入色拉油,燒至五成熱時(shí),放入蔥末、姜末各爆香,下入五花肉絲中火炒至變色,下入白菜幫,生煸至成熟,下入千張絲和調(diào)味料大火翻勻,撒入蒜苗段和茨菰片,快速翻勻,出鍋裝入盤中。

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