導讀那些不想動又想瘦，最后選擇靠餓來減F的人，你要明白一個道理，車超載了不是油加多了，而是貨裝多了！你要減的是身上的脂肪而不是胃里的食物。減F靠的是合理的飲食搭....

那些不想動又想瘦，最后選擇靠餓來減F的人，你要明白一個道理，車超載了不是油加多了，而是貨裝多了！你要減的是身上的脂肪而不是胃里的食物。減F靠的是合理的飲食搭配，不是餓。再說天天挨餓心情好嗎？心情會變差的。我會變得巨差！！我們的食譜里應該做到每餐的設計都不會叫你挨餓，還幫你調理身體。提高代謝變成易瘦體質，從現在開始做一款減脂餐---

食材非常簡單！！！

1、魔芋粉皮、胡蘿卜、黃瓜、綠豆芽、小蔥

2、先處理魔芋粉皮：拆袋之后95攝氏度左右的熱水泡10分鐘左右就可以過濾到熱水。

3、處理配菜：胡蘿卜絲、黃瓜絲、綠豆芽焯水或者熱炒（用橄欖油，不用下鹽！）

重點調料：4勺涼拌醋、2勺生抽、1/2低脂辣醬、1勺老抽、下點洋蔥蒜末、小米辣、白糖

將醬料淋在配料上！拌一拌就完成啦！！！

天氣熱的時候吃！一盤都吃不膩···酸爽解饞！還飽腹！ 用0脂魔芋代替面條，低卡低脂！春夏季開胃菜系！賊香！周末有空試一試！