導(dǎo)讀不要小看這么間單的花菜吃起來很美味哦！用料：花菜500克，西紅柿1個，油，鹽，蒜。步驟：1，花菜洗凈切小朵，西紅柿洗凈切片備用，蒜切米備用。2，鍋燒水將花菜....

不要小看這么間單的花菜吃起來很美味哦！

用料：花菜500克，西紅柿1個，油，鹽，蒜。

步驟：1，花菜洗凈切小朵，西紅柿洗凈切片備用，蒜切米備用。

2，鍋燒水將花菜焯一下水，然后鍋燒熱放油，放蒜米炒香，再到入西紅柿炒熟再到入花菜翻炒均勻，就可以起鍋了，酸甛美味超級好吃。

1，花菜還有清熱解渴，多種礦物質(zhì)，花菜有強肝臟解毒的作用，能提高免疫力，有預(yù)防心臟病和中風(fēng)的作用，花菜的膳食纖維含量很高，花菜有豐富的維生素C，有潤澤肌膚 還有祛斑美容的作用。

2，西紅柿有生津止渴，開胃消食，防癌抗癌功效，預(yù)防心血管疾病，延緩衰老的作用。