導讀孕婦能吃牛肉嗎？能吃對準媽媽的好處：牛肉富含蛋白質和鐵元素，可為孕婦增加能量，預防缺鐵性貧血，提高機體免疫力。建議每周食用數次，每次60—100克。對胎兒的....

孕婦能吃牛肉嗎？

• 能吃

對準媽媽的好處：牛肉富含蛋白質和鐵元素，可為孕婦增加能量，預防缺鐵性貧血，提高機體免疫力。建議每周食用數次，每次60—100克。

對胎兒的好處：牛肉中的鋅、鉀、磷元素比較突出，牛腱中含鋅量更為豐富，有利于胎兒腦細胞的發育，能保護胎寶寶的視力。

產婦能吃牛肉嗎？

• 能吃

牛肉富含優質蛋白和多種營養，有補氣增血、健脾益胃、強筋壯骨的效用，特別適合產后食用。

孕婦能吃烏雞嗎？

• 能吃

對準媽媽的好處：懷孕期間需要補充多種營養素，烏雞的營養豐富全面，能幫助準媽媽強身健體，還能預防孕期缺鐵性貧血。

對胎兒的好處：胎兒吸收了烏雞中的優質蛋白、鈣磷等多種礦物質，有利于骨骼和身體各方面的發育。

產婦能吃烏雞嗎？

• 能吃

產婦食用烏雞能調補身體，利于產后恢復，有下奶之效。

我是舒靜，高級營養師。微信【13281749314】寶媽還想知道哪些食物，孕婦產婦嬰幼兒能不能吃？都可以免費咨詢！