導讀當寶寶成長到一歲后，很多媽媽已經給寶寶斷奶了。在斷奶后期，寶寶已經有了一定的咀嚼能力，這款營養又美味的青菜蝦粥就十分適合此年齡段的寶寶食用。那么，究竟如何制....

當寶寶成長到一歲后，很多媽媽已經給寶寶斷奶了。在斷奶后期，寶寶已經有了一定的咀嚼能力，這款營養又美味的青菜蝦粥就十分適合此年齡段的寶寶食用。那么，究竟如何制作呢?小編今天就和您一起來學一學。

青菜蝦粥

食材：

大米50g、白蝦3只、油菜適量

做法：

1.將白蝦洗凈，剝去外殼，清理出蝦線;油菜洗凈，切成絲，備用;

2.大米放入小鍋中，加入800毫升的水，直至米粥煮熟;

3.洗凈后的蝦放入米粥中，繼續加熱3分鐘，最后將油菜絲放入鍋中，再加熱2分鐘即可。(如果蝦仁粒較大，可以適當切小塊)

營養tips：

中醫認為，海水蝦性濕、味甘咸，入腎、脾經，蝦肉可以開胃化痰，而且蝦肉易于寶貝消化吸收補鋅效果明顯。