導讀雖然人都是群居性動物，但一個人才是常態，這時我們要學會和自己相處，享受一個人獨處的時光。一個人的時候也不能虧待了自己，尤其是胃，一個人也要好好吃飯。如果你中....

雖然人都是群居性動物，但一個人才是常態，這時我們要學會和自己相處， 享受一個人獨處的時光。 一個人的時候也不能虧待了自己，尤其是胃，一個人也要好好吃飯。 如果你中午一個人在家，你會吃些什么呢？ 點外賣？ 雖然網絡發展， 想吃什么， 點上外賣不到十分鐘就能到， 但是外賣的衛生安全、高油高脂等，總是讓人擔憂，尤其是現在這段特殊的時間， 更要注意安全。 其實懶人也有懶方法，一個人午餐也能很好地解決，只需花上少許時間，就能輕松搞定。

一個人的午餐我喜歡這么吃，花上一點時間為自己煮碗面條，或炒面等。 面條是中國人的傳統美食， 深受人們的喜愛， 在制作面條時加入雞蛋、火腿、肉絲等葷菜，再搭配上個人喜歡的不同配菜， 食材豐富又營養，制作起來也很簡單，無需五分鐘就能輕松搞定一頓飯，有葷有菜有主食，營養又管飽， 做起來省事省時又省力， 簡直是懶人必備。

炒面很適合一個人在家做著吃，不會浪費也能吃得很舒心，關鍵是簡單還省錢，要知道外賣點個外賣至少要二十多元， 而這么一盤炒面只需幾塊錢就能搞定， 尤其適合工薪族。今天做了這么一盤炒面， 用到了武漢特色的熱干面， 還加入了火腿、豆芽和韭菜， 炒一炒五分鐘就能上桌， 簡單快捷又不失營養。 炒面比較干，再搭配上一杯自制的蔬果汁----苦瓜梨汁，新鮮現榨，營養更健康。一個人午餐我從不點外賣，曬我的5分鐘懶人午餐，簡單好吃又省時省錢， 網友： 一人食也要有滋有味。 下面就來分享其具體做法吧。

【香腸豆芽韭菜炒面】

原料： 半熟熱干面 1盤 香腸 1根 豆芽 1小盤 韭菜 1小把 生抽 1勺 胡椒粉 油鹽 適量

制作：1. 準備好原材料； 2. 燒熱鍋放入適量的油， 加入香腸條進鍋翻炒兩下； 3. 加入熱干面進鍋繼續翻炒； 4. 加入少許生抽進鍋翻炒上色； 5. 加入豆芽菜進鍋翻炒幾下； 6、加入韭菜進鍋翻炒兩下； 7. 加入適量的鹽和胡椒粉調味； 8. 盛入盤中。

9. 端上桌后， 再搭配上一杯新鮮蔬果汁“苦瓜梨汁”。

【苦瓜梨汁】

原料： 苦瓜 半根 雪梨 半個

制作：1. 將食材洗凈后， 苦瓜和雪梨切成小塊； 2. 苦瓜粒和梨子粒放入九陽確幸杯中； 3. 加入少許水； 4. 按下九陽確幸杯上制作果汁的功能鍵即可。