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好吃又有營(yíng)養(yǎng)的美食精選10道美味佳肴

發(fā)布時(shí)間:2025-10-21閱讀(7)

導(dǎo)讀大家好,歡迎大家來(lái)到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家?guī)?lái)了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜....

大家好,歡迎大家來(lái)到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家?guī)?lái)了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見(jiàn)的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來(lái)一整天的快樂(lè)。


清蒸鱸魚(yú)

食材:鱸魚(yú),姜,蒜,鹽,料酒,蔥,干辣椒,蒸魚(yú)豉油,清水

步驟

1,新鮮鱸魚(yú)洗凈瀝干水分,背部改花刀,姜蒜切好備用。

2,魚(yú)背上抹鹽,姜輕輕地按摩魚(yú)身,腌制10分鐘左右,腌制好以后,倒出汁水,水開(kāi)上鍋蒸8分鐘(不用太久。魚(yú)肉會(huì)蒸老)蒸好燜一分鐘開(kāi)蓋,倒掉汁水。

3,蔥姜蒜青紅辣椒切細(xì)絲,起鍋燒油倒入蔥姜蒜炒香,倒入蒸魚(yú)豉油,小半碗清水燒開(kāi)淋上蒸好的魚(yú)上~美味出鍋啦,小孩可以多吃。


檸檬三文魚(yú)

食材

三文魚(yú)200g、大蒜30g、檸檬汁1勺、料酒?勺、醬油1勺、白砂糖1匙。

做法

1、大蒜剁成蓉,與所有調(diào)味料拌勻。

2、三文魚(yú)洗凈,切塊。

3、放入醬料中腌15分鐘。

4、鋪到刷過(guò)橄欖油的烤盤(pán)上。

5、烤箱180度預(yù)熱后,正反面各烤4分鐘即可。


炒麻辣豬肚

食材:豬肚、玉蘭片、黃瓜、紅尖椒、鹽、白砂糖、豆瓣醬、姜、大蔥、雞精、花椒、醋、辣椒、植物油

做法:

1、將豬肚洗凈,煮七八成熟撈出,切片;

2、玉蘭片洗凈片成薄片;蔥姜切末;黃瓜洗凈切片;紅辣椒去蒂、籽洗凈切絲;

3、坐鍋點(diǎn)火,待油七成熱地,倒入姜末、蔥末、干辣椒煸出香味,加入豬肚、鹽、白糖、郫縣豆瓣醬、玉蘭片、黃瓜片、紅辣椒絲、醋、花椒水翻炒,再加雞精即可出鍋。


椒鹽玉米粒

【食材】:玉米粒 適量、雞蛋 1只、椒鹽粉 適量、糖 少許、鹽 少許、蔥花 少許、淀粉 適量

【做法】:

1、先把玉米粒洗凈,放入開(kāi)水中煮2分鐘,煮熟撈出晾干水分;

2、玉米粒放入碗中,加1個(gè)雞蛋和適量玉米淀粉充分?jǐn)嚢杈鶆颍缓蟀讯嘤嗟母煞酆Y出來(lái),使每顆玉米粒都均勻裹上淀粉;

3、鍋中放入多些油燒至七八成熱,放入玉米粒中小火慢煎,先不要馬上翻動(dòng),煎至稍微定型30秒再攪動(dòng);

4、待玉米粒呈金黃色后,加入糖、鹽、椒鹽、蔥花,攪拌均勻即可。


排骨玉米湯

所需食材:排骨 玉米 胡蘿卜 枸杞 蔥姜

1、準(zhǔn)備一些新鮮的排骨,先把排骨給剁成小塊,然后再給排骨放進(jìn)盆中,添加一些面粉,再添加一些鹽,充分地?cái)嚢杈鶆?放在一邊給浸泡幾分鐘

2、接下來(lái)再準(zhǔn)備一些胡蘿卜,先把胡蘿卜給洗凈,然后再給切成滾刀塊,然后再準(zhǔn)備一些玉米,玉米切成小塊,也都放進(jìn)碗中備用

3、準(zhǔn)備一些生姜,切成姜片,再準(zhǔn)備一些小蔥,繞成蔥結(jié),把洗凈的排骨冷水下鍋,然后再放入一些料酒,大火燒開(kāi), 把表面的浮沫給撇干凈 然后繼續(xù)煮5分鐘左右,煮好再給撈出。放在一邊備用

4、接下來(lái)把焯水的排骨給放進(jìn)砂鍋里面,然后再放入玉米 胡蘿卜,倒入清水,弄過(guò)玉米,大火燒開(kāi) 然后再轉(zhuǎn)中火燉1個(gè)小時(shí)左右

5、燉好之后 放入一些鹽 雞精 胡椒粉,然后再放入枸杞,繼續(xù)煮5分鐘左右

煮好再撒入蔥花,美味即成 美味好吃的排骨湯就做好了。


孔雀開(kāi)屏魚(yú)

  材料:草魚(yú)、豌豆、玉米、胡蘿卜

  做法:

  1、草魚(yú)洗凈刮去肚子里的黑膜,用剪刀剪出花刀或用刀切出花刀。

  2、魚(yú)用紹酒、胡椒粉腌漬。魚(yú)放在蒸盤(pán)里。

  3、將剁椒、鹽、白糖、香蔥末、蒜末、青豆、姜末拌成醬汁。

  4、將拌好的醬汁均勻的涂抹在魚(yú)身上。

  5、放入蒸鍋,注意蒸鍋里的水一定是要開(kāi)鍋的熱水,要不涼水蒸出的魚(yú)是腥的,蓋上蓋大火上汽蒸。

  6、上汽后改中小火蒸8分鐘即可出鍋不用再澆熱油已經(jīng)很嫩很香了。


熗拌藕片

【所需食材】

蓮藕一節(jié)、白醋適量、大蒜幾粒、生姜一塊、小蔥幾根、干辣椒一小把、花椒幾粒、鹽適量、白糖適量、香油適量。

【做法步驟】

1、首先準(zhǔn)備蓮藕一節(jié),選嫩一點(diǎn)的脆藕,刨掉外皮,然后切成薄片,我們?cè)诩易雠浩菀装l(fā)黑,氧化是主要原因,所以切好后一定要放在清水里,再洗掉一部分淀粉。

2、蓮藕焯水也要注意,盡量不要用鐵鍋,水燒開(kāi)后再加一點(diǎn)白醋,這樣讓口感更清脆。下鍋后稍微焯水20秒左右就可以,然后撈起過(guò)一下涼開(kāi)水,保留蓮藕的口感。

3、再準(zhǔn)備大蒜和生姜切碎,小蔥切小段,干辣椒一小把剪開(kāi),然后加上花椒、少量的鹽、一勺白糖以及白醋、香油,再澆上熱油,激發(fā)出香味,非常香的熗拌料汁就做好了。和藕片一起抓勻后即可裝盤(pán)上桌。


絲瓜蛋花湯

材料:

絲瓜 、雞蛋、小香蔥 、鹽 、姜 、油 、雞粉 、胡椒粉 、香油。

做法:

1、絲瓜去皮斜切成片,雞蛋去殼磕入碗內(nèi)均勻攪拌。

2、炒鍋放油燒五成熱放入姜絲煸炒,放入絲瓜,大火翻炒至發(fā)軟。

3、加入適量開(kāi)水,把蛋液淋入鍋內(nèi)。

4、放入適量鹽,胡椒粉,雞粉,香油調(diào)味,撒上香蔥末即可。


鍋?zhàn)杏衩着k?/strong>

原料:牛腩400克、玉米1根、香菇3個(gè)

調(diào)料:辣醬1勺、火鍋調(diào)料1塊。

做法:1、玉米切塊,牛腩、香菇切塊

2、鍋中加冷水,下入牛腩焯過(guò)

3、鍋內(nèi)加辣醬和火鍋底料炒香,添水,加蔥、姜、蒜和牛腩

4、煮牛腩酥爛,再加入香菇和玉米煮熟,根據(jù)口味再調(diào)味即可起鍋。

烹飪tips:1、辣醬加一湯匙,火鍋調(diào)料兩湯匙即可,不需再加鹽。

2、牛腩煮爛大約需一個(gè)小時(shí),也可用高壓鍋15分鐘,然后再倒入炒鍋中,再加香菇的玉米煮熟。


糖醋豆腐

厚厚的豆腐片口感軟嫩,酸甜可口,比肉還好吃,如果你也喜歡吃豆腐,不妨試試這個(gè)做法吧。

?食材準(zhǔn)備:老豆腐 2塊,白芝麻 1勺,生抽 1勺、香醋 2勺、白糖 2小勺、淀粉 1勺、蠔油 半勺、大蒜 3瓣

1、把老豆腐切成厚片,改刀切成三角形的豆腐塊,放入油鍋炸一下,炸到表面金黃。

2、生抽、蠔油、香醋、白糖、淀粉全部混合在一起,再加入半碗清水?dāng)嚢杈鶆騻溆谩?/p>

3、炒鍋放油,倒入炸好的豆腐塊,放入蒜末輕輕的翻拌一下,然后倒入剛才調(diào)好的醬汁,中火燜1分鐘左右,待鍋內(nèi)湯汁濃稠后撒上白芝麻和蔥花,拌幾下就可以出鍋了。


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