導讀咱們祖國地大物博，對于愛吃的人來說，就意味著一年四季都有不同的水果來滿足口腹之欲。春天有櫻桃、草莓，夏天吃西瓜、桃子，秋天吃葡萄、石榴，哪怕是天寒地凍的冬天....

咱們祖國地大物博，對于愛吃的人來說，就意味著一年四季都有不同的水果來滿足口腹之欲。春天有櫻桃、草莓，夏天吃西瓜、桃子，秋天吃葡萄、石榴，哪怕是天寒地凍的冬天，也有橘子、柚子、獼猴桃，還有奶叔愛吃的冬棗。

但是寶爸寶媽們，給家里小朋友吃冬棗的時候，可一定要留心啊！

冬棗是非常好的水果，好到你根本想不到。

我們都知道，水果里有豐富的維生素C。大概因為維生素C片是酸的，所以很多人以為，越酸的水果中，含有維生素C就越多。其實，每100克檸檬中，維生素C只有53毫克；100克百香果里，只有30毫克維生素C。

而100克新鮮冬棗里，有200多毫克的維生素C。在中國人常吃的水果里，冬棗是毫無爭議的維C之王！

▲ 來源：wikimedia commons/Frank C. Müller

維生素C對人體很重要，能幫忙建立免疫系統，能促進傷口愈合，還對皮膚、牙齒和骨骼有好處。我們習慣吃熱食，加熱會破壞蔬菜中的維生素C，要是不吃水果補一補的話，缺乏維生素C還是很常見的。

不過冬棗也有一個要命的隱患——棗核。

相信很多人都有吃魚被魚刺卡住的經歷。那么一根細細的、在胃酸作用下會被軟化的魚刺，都會給人帶來痛苦，甚至扎破消化道內壁帶來危險，更別提堅硬無比、兩頭尖銳的棗核了！

2018年，一位北京協和醫院的專家醫生就分享了自己誤吞棗核的經歷。他在文中寫道：

“我突然有些擔心，如此尖銳的長條型棗核，從胃里進入腸道后，一不小心，或者遇到寸勁，腸子就可能被扎穿孔！這豈不是與含金自盡、吞釘自絕是異曲同工？！”

雖然這位醫生最后在排泄物中找到了棗核，平安無事，但因誤吞棗核帶來的事故，真的太多太多了。

個頭大、質地硬、兩頭尖的棗核，很容易橫著卡在消化道的任意位置，可能是卡在食道里，可能卡在腸道里，也可能卡在肛門附近，不僅痛不欲生，如果就醫不及時，還會引起這些部位的感染，甚至導致嚴重的消化道穿孔、腹膜炎等。

一篇論文回顧了217例小朋友吞下異物、卡在食道的案例，發現小朋友食管異物中，最常見的異物是硬幣（不過現在都是手機支付了，誤吞硬幣可能會越來越少見），其次就是棗核之類的硬質尖銳食物。

在這217個病例中，發生了95例消化道粘膜損傷、72例糜爛、22例充血，還有28例，則是穿孔，這是非常嚇人的。

而在引起穿孔的食管異物中，又有5例是因為硬質尖銳的食物異物引起的。

小朋友吃東西容易分心，不舒服了也不太會表達，所以咱們在給寶寶吃棗時，都要在一邊看著寶寶吃下，或者給棗去核后，再拿給寶寶吃。

另外，老人牙齒不好、咀嚼功能退化，口腔內感覺也不太靈敏，在吃棗時也要當心。

別忘了，除了空口吃的干棗、冬棗，還有棗茶、紅棗粽子等等，也可能是有棗核的！

▲ 來源：chinesehsk.com

最后奶叔還想說一點，雖然維生素C很重要，但小朋友每天只需要幾十毫克的維生素C就夠了。雖然吃多了維生素C通常不會讓人中毒，但吃多了也浪費了呀！

奶粉們，除了冬棗，還有哪些水果需要在食用時特別注意呢？

奶叔期待你的留言~