導讀不知道有沒有跟我一樣的妹子，來大姨媽的時候會拉肚子，剛開始倒是真沒在意，覺得沒什么，后來聽醫生說這是氣血不足的癥狀，不能大意的哦，經期腹瀉容易營養不良，過于....

不知道有沒有跟我一樣的妹子，來大姨媽的時候會拉肚子，剛開始倒是真沒在意，覺得沒什么，后來聽醫生說這是氣血不足的癥狀，不能大意的哦，經期腹瀉容易營養不良，過于嚴重者不利于懷孕。所以妹子來大姨媽的時候除了注意保暖外，還要多吃一些補血補氣的食品。

紅糖對女人的好處我想不用我多說了吧，民間有女子不能一日無糖的說法，可見它對女人的重要性，不僅是月經前后喝紅糖對身體好，產婦也是得喝的，這款黑糖采用古法熬制，喝起來特別的好。

云南黑糖400g

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如果覺得紅糖過甜了，可以喝這款組合花茶，里面都是補血補氣的好東西，有紅糖、大棗、枸杞、桂圓、姜絲和玫瑰花，富含多種微量元素，不管是味道還是營養成分都剛剛好。

玫瑰組合花茶

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近兩年阿膠糕比較火，火說明大家都認可它的營養價值。阿膠對對女人是非常好的，除了能夠補氣補血外，還能夠美容養顏。吃起來也非常的方便，可以隨時吃，科學配方不用擔心上火。

阿膠糕1040g

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大棗是公認的補血食材，平常熬粥或是打豆漿都可以放一些大棗進去，這份灰棗核小肉厚，別看個頭不大，吃起來特別的好，不爽那種很澀的大棗能比的。

新疆若羌特產灰棗

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如果你覺得大棗用起來比較麻煩，那么建議你吃紅棗片，可以熬粥、打豆漿，還可以泡茶，放在單位里，每天泡一些，不僅味道好，營養價值也很高。

紅棗片

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桂圓干的補血效果也非常好，現在這會超市的桂圓干可不便宜，這份是莆田特產的哦，500g只要9.9，每一粒都精挑細選，大小均勻，能夠歸心脾經，養血安神。

桂圓干

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