導讀可以說是百分百成功的一道菜步驟簡單，在家就可以隨時吃到的炸五花今天就來告訴你怎么做材料：五花肉、鹽、油、辣椒面、孜然、醬油，黑胡椒醬，十三香工具：宜盾普微蒸....

可以說是百分百成功的一道菜 步驟簡單，在家就可以隨時吃到的炸五花 今天就來告訴你怎么做 材料：五花肉、鹽、油、辣椒面、孜然、醬油，黑胡椒醬，十三香 工具：宜盾普微蒸烤一體機、錫紙，烤盤 步驟： 1. 把五花肉先煮一會， 焯一下 2. 把焯好的五花肉用刀子劃開，一道一道的如圖 3. 五花肉放入碗中，倒入辣椒面，孜然，醬油，十三香，然后用手抓勻 4. 把五花肉放入錫紙，底朝上，上面鋪5層鹽 5. 放入宜盾普微蒸烤一體機空氣炸200度20分鐘 6. 時間到了取出來，把底部的鹽敲掉，反過來，抹黑胡椒醬 7. 再次放入宜盾普微蒸烤一體機，上下烘烤5分鐘 8. 拿出來就可以直接吃了 是不是非常簡單呀 只需要30分鐘，就可以吃到美味的炸五花肉 香到流口水 快來挑戰吧！#宜盾普重新定義微蒸烤一體機 ##蒸烤箱##讓生活更美好的小家電 ##減脂菜譜 ##減脂餐#

By 搞事情的PP

用料

• 五花肉
• 鹽
• 油
• 辣椒面
• 孜然
• 醬油
• 黑胡椒
• 十三香

做法步驟

1、1. 把五花肉先煮一會， 焯一下 2. 把焯好的五花肉用刀子劃開，一道一道的如圖

2、3. 五花肉放入碗中，倒入辣椒面，孜然，醬油，十三香，然后用手抓勻

3、4. 把五花肉放入錫紙，底朝上，上面鋪5層鹽 5. 放入宜盾普微蒸烤一體機空氣炸200度20分鐘

4、6. 時間到了取出來，把底部的鹽敲掉，反過來，抹黑胡椒醬 7. 再次放入宜盾普微蒸烤一體機，上下烘烤5分鐘 8. 拿出來就可以直接吃了

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。