導(dǎo)讀大家好，我是舒晨，每天在這里分享各種家常美食，今天給大家分享低脂美味的“西紅柿蕎麥方便面”。蕎麥方便面是以蕎麥為主要原料制作的方便面，有方便，營(yíng)養(yǎng)等優(yōu)點(diǎn)，還....

大家好，我是舒晨，每天在這里分享各種家常美食，今天給大家分享低脂美味的“西紅柿蕎麥方便面”。

蕎麥方便面是以蕎麥為主要原料制作的方便面，有方便，營(yíng)養(yǎng)等優(yōu)點(diǎn)，還具有潤(rùn)腸通便，降低膽固醇的作用。蕎麥方便面中含有較多的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，吃了好處多。今天分享蕎麥方便面開胃營(yíng)養(yǎng)，好看好吃的做法。步驟詳細(xì)，簡(jiǎn)單好做，從準(zhǔn)備到上桌不到10分鐘，看一下具體是怎么做的吧。

【西紅柿蕎麥方便面】

材料：蕎麥方便面 西紅柿

輔料： 雞蛋 小蔥 小青菜

調(diào)料：植物油 生抽醬油 老抽 蠔油

做法：

1. 西紅柿一個(gè)洗凈去蒂，切成薄片，再改刀切塊，放入盤中備用

2. 小蔥一把蔥白部分切成長(zhǎng)段，切好放入小碗中備用

3. 起鍋加入植物油，打入兩個(gè)雞蛋，先煎蛋

4. 煎至一面定型后翻面煎另外一面，煎好盛出備用

5. 留鍋內(nèi)底油下入蔥段爆香，下入西紅柿塊，大火翻炒

6. 炒出西紅柿中的汁水，再加入兩碗清水

7. 加入老抽，生抽醬油，再加入蠔油

8. 用鏟子攪動(dòng)，大火燒開

9. 下入兩包蕎麥方便面煮

10. 大概煮4分鐘左右，加入煎蛋繼續(xù)煮

11. 接著加入洗凈的小青菜，湯汁收濃，美味即享

溫馨提示：

1、 煎兩個(gè)雞蛋，小火慢煎，煎至金黃

2、 蔥段爆香之后下入西紅柿炒出汁水

3、 加入老抽，生抽和蠔油，大火煮開，不用加食鹽調(diào)味

4、 蕎麥方便面煮4分鐘，小青菜放入燙30秒即可

蕎麥方便面是很受歡迎的低脂面食，還有潤(rùn)腸通便的功效，很受歡迎哦，做法也有很多種，想減肥的朋友們請(qǐng)遠(yuǎn)離油炸方便面吧，嘗試蕎麥方便面，做法超簡(jiǎn)單，很好吃的西紅柿燜蕎麥方便面，加了小青菜和煎雞蛋，看著就有食欲，營(yíng)養(yǎng)均衡，好看好吃，希望您能夠喜歡。