導(dǎo)讀By抹茶16用料花菜大半個臘腸1根辣椒一個鹽適量油適量生抽一勺青椒一個做法步驟1、準(zhǔn)備好所需材料2、將花菜的根部切掉3、將花菜剪成小朵用鹽水浸泡并清洗干凈4....

By 抹茶16

用料

• 花菜 大半個
• 臘腸 1根
• 辣椒 一個
• 鹽 適量
• 油 適量
• 生抽 一勺
• 青椒 一個

做法步驟

1、準(zhǔn)備好所需材料

2、將花菜的根部切掉

3、將花菜剪成小朵用鹽水浸泡并清洗干凈

4、將臘腸切成薄片

5、青椒洗干凈切成小塊

6、鍋內(nèi)放水燒開，將花菜放入鍋內(nèi)焯熟后撈出

7、鍋內(nèi)放油燒熱放入臘腸翻炒

8、翻炒片刻后放入花菜一同翻炒

9、加入適量鹽調(diào)味

10、加入一勺生抽提鮮

11、最后放入青椒翻炒至斷生即可出鍋

12、拍上成品圖，一道美味又營養(yǎng)的臘腸炒花菜就完成了。

花菜的營養(yǎng)功效

防癌抗癌，提高肝臟解毒能力、增強機(jī)體免疫功能，促進(jìn)生長、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力，維護(hù)血管韌性

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