導(dǎo)讀最近早上起床越來越困難，也沒時(shí)間做早飯，只不過多睡了5分鐘，但剩下的時(shí)間似乎就只夠煮個(gè)方便面了。但從營養(yǎng)上來說，方便面不是一個(gè)好的選擇，倒不如做一碗蒸蛋，洗....

最近早上起床越來越困難，也沒時(shí)間做早飯，只不過多睡了5分鐘，但剩下的時(shí)間似乎就只夠煮個(gè)方便面了。

但從營養(yǎng)上來說，方便面不是一個(gè)好的選擇，倒不如做一碗蒸蛋，洗個(gè)臉的功夫，蛋就蒸好了。蒸好的蛋嫩滑可口，營養(yǎng)又豐富，吃下去熱乎乎的，早上吃真的滿滿幸福感～

蒸雞蛋羹雖然快手，但也是個(gè)技術(shù)活，就拿我來說，每次蒸的蛋羹不是蒸老了都是蜂窩，就是蛋水分離，平時(shí)我媽做的雞蛋羹明明都是光滑如鏡，比果凍都嫩，自己做的總也蒸不成功，口感也不嫩滑。

為了早上能吃到可口的蛋羹，我特地去研究了一下。終于被我掌握了雞蛋羹嫩滑如鏡的秘密！

｜ 蒸雞蛋羹嫩滑如鏡的秘密

1.打蛋時(shí)，要一邊攪拌一邊加入溫開水，涼水會(huì)硬，熱水會(huì)將蛋液變成蛋花。一般蛋水比為1:2就好。

2.混合之后的蛋液要記得過篩。攪打均勻后的蛋液往往表面會(huì)形成很多小氣泡，如果不過篩就去蒸，蛋羹的表面一定不會(huì)平整。

3.蒸蛋時(shí)需要蓋上保鮮膜，在上面戳幾個(gè)洞，或者加個(gè)蓋子也好。由于有些鍋的鍋蓋設(shè)計(jì)問題，會(huì)使水蒸氣容易聚攏在鍋蓋中心進(jìn)而形成水滴落下，如果水滴落在蛋液表面，會(huì)使蒸出的雞蛋羹表面有氣孔，不美觀。

好吃的雞蛋羹還有特別多的搭配，特別適合匆忙的早上給孩子做早餐，今天我就給大家推薦3種特別營養(yǎng)好吃的搭配，一起往下看吧～

· 雞蛋羹 ·

By豆果美食達(dá)人 家夏

· 食材清單 ·

雞蛋1個(gè) 香蔥1根 食鹽適量

溫水75g 味達(dá)美適量 香油適量

· 做法 ·

1. 雞蛋打碎，用筷子慢慢攪拌均勻，加入適量食鹽，倒入75g溫水?dāng)噭?strong>(雞蛋與溫水的比例為1:1.5，水越多越嫩些，建議不要超過1:2,。一般1個(gè)雞蛋在50g左右，土雞蛋可能會(huì)稍小一些)

2. 用過濾網(wǎng)過濾拌勻的蛋液，濾去蛋液中的絮狀物，過濾后的蛋液細(xì)膩無氣泡(這一步是雞蛋絲滑細(xì)膩的關(guān)鍵)；

3. 用保鮮膜封住，但要用牙簽在保鮮膜上戳五、六個(gè)小洞。這樣做是為了不讓蒸餾水滴到蛋液上。蒸鍋水開后，置入蒸鍋內(nèi)；。

4. 中火蒸10分鐘，燜個(gè)2分鐘，撕去保鮮膜撒上香蔥，淋上味達(dá)美和香油就可以吃啦~

5.口感一級(jí)棒！

· 蝦仁蒸蛋 ·

By 豆果美食達(dá)人 火火菇?jīng)鰕

· 食材清單 ·

蝦仁適量 雞蛋5個(gè) 溫開水300ml

生抽適量 香油幾滴 蔥花適量

· 做法 ·

1. 雞蛋打入一個(gè)稍大的碗里打散，加入溫開水?dāng)嚧蚓鶆颉?/p>

2. 把蛋液過濾一遍。

3. 鍋里水燒開，放入雞蛋蒸凝固，大概10分鐘左右。

4. 擺入蝦仁和蔥花繼續(xù)蒸至蝦仁變色，大約五分鐘

5.蒸好的蛋羹

6. 生抽和香油用少許涼開水調(diào)勻

7. 淋在蛋羹上即可

· 肉末水蒸蛋 ·

By 豆果美食達(dá)人 茹絮

· 食材清單 ·

雞蛋2個(gè) 溫水120g 豬肉50g

蔥適量 生抽1勺 蠔油半勺

糖半勺 鹽少許 油適量

· 做法 ·

1. 雞蛋打入容器中，加入少許鹽和溫水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

2. 過篩兩次，蓋上保鮮膜，用牙簽在保鮮膜上扎幾個(gè)小眼。

3. 鍋中燒開水，放入雞蛋液，中小火蒸10分鐘

4. 鍋中倒入適量的食用油燒熱，放入肉末翻炒至變色變白，加入蠔油、生抽、白糖翻炒均勻

5.最后加蔥花

6. 把炒好的肉末醬汁直接澆倒上蒸好的水蒸蛋上，吃時(shí)拌勻即可。