導(dǎo)讀冬天別忘了吃它，簡(jiǎn)單一煮，每天堅(jiān)持喝一碗，面如桃花，皮膚水嫩！銀耳桃膠湯的作用是對(duì)肝臟有解毒的作用，而且正常可以清熱健和增強(qiáng)免疫力的作用。經(jīng)常喝它，對(duì)人體還....

冬天別忘了吃它，簡(jiǎn)單一煮，每天堅(jiān)持喝一碗，面如桃花，皮膚水嫩！

銀耳桃膠湯的作用是對(duì)肝臟有解毒的作用，而且正常可以清熱健和增強(qiáng)免疫力的作用。經(jīng)常喝它，對(duì)人體還是有許多好處的，能補(bǔ)充人體的膠原蛋白，使皮膚光滑細(xì)膩，延緩衰老哦。銀耳和桃膠的共同作用是都有美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便的效果，銀耳含有豐富的膳食纖維，兩者結(jié)合，不僅功效好，還能補(bǔ)充其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

尤其冬天，天氣冷，皮膚干燥別忘記吃它喲，操作也簡(jiǎn)單，只需簡(jiǎn)單一煮，每天堅(jiān)持喝上一碗，美容養(yǎng)顏，面如桃花，氣色好，而且皮膚也水嫩光滑，好處多多呢。

下面就將具體制作方法同大家一起來(lái)分享一下吧，喜歡的各位小伙伴們不妨一起動(dòng)手制作起來(lái)吧，女人一定要對(duì)自己好些哈。

【桃膠銀耳湯】

食材用料：蘋果1個(gè)、桃膠20克、銀耳30克、紅棗10個(gè)、冰糖適量、水適量

制作過(guò)程：

1、首先我們先來(lái)將食材處理一下：將桃膠和銀耳分別用溫水浸泡一下，如圖所示。

2、將浸泡好的桃膠和銀耳分別撈出來(lái)，浸泡好的銀耳去掉根部，桃膠浸泡好后的一些雜質(zhì)去除，一同放入砂鍋中，如圖所示。

3、在鍋中繼續(xù)倒入適量水，水的用量盡量多一點(diǎn)，因?yàn)樾枰局频臅r(shí)間會(huì)久一點(diǎn)，以防水太少，燒干，如圖所示。

4、鍋中倒好水后，同時(shí)再放入適量的冰糖，我用的是黃冰糖，這個(gè)大家可以根據(jù)自己的實(shí)際食材來(lái)靈活操作，建議用多晶冰糖或者黃冰糖，如圖所示。

5、食材全部都放好了，開始進(jìn)行煮制，蓋好蓋子，我用的是三檔的火力，大家所用的燃具不同，所以火力會(huì)有不同，可以先開啟中火來(lái)進(jìn)行煮制，鍋開后，將中火轉(zhuǎn)為小火進(jìn)行慢燉2個(gè)小時(shí)，只有小火慢燉，才可以將桃膠還有銀耳中的膠原蛋白熬制出來(lái)，成品也才會(huì)更黏稠，如圖所示。

6、將其煮至約一個(gè)半小時(shí)的時(shí)候，再將提前去皮切成塊的蘋果和紅棗一同倒入鍋中，如圖所示。

7、將放入的蘋果塊攪拌均勻，同時(shí)將小火轉(zhuǎn)為中小火，蓋好蓋子，繼續(xù)進(jìn)行燉制即可，如圖所示。

8、燉制好后，蘋果是軟而且透明的狀態(tài)，桃膠和銀耳也都滿滿的膠原蛋白哈，如圖所示。

9、成品的湯汁也是非常黏稠，膠質(zhì)濃郁，軟糯可口，超級(jí)好喝的喲。

10、每天來(lái)上一杯，美容養(yǎng)顏哦，而且還是非常不錯(cuò)的飲品呢。

【小貼士】：

1、桃膠最好提前一晚上浸泡，浸泡時(shí)間最好是12小時(shí)以上。

2、銀耳最好浸泡時(shí)間為四五個(gè)小時(shí)左右。

3、蘋果可以換成雪梨，味道也是更好的喲。

4、沒(méi)有黃冰糖，就放普通冰糖。

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