活血化瘀；

調理胃脾；

主料：黑豆、醋適量。

1.干凈的黑皮綠心黑豆，平底鍋炒到七成熟，感覺黑豆皮爆裂，有豆香即可。

3.如果覺得口感過酸，還可以加一些蜂蜜調味。

當零食，隨餐，啥時候吃都可以。每天10~20粒。

泡好的豆子，被貪吃的同事用來炒菜！一點也不黑暗，非常好吃！平時黑豆炒菜并不多，這一盤下去，食療補腎就靠它了，可葷可素，賊好吃。

黑豆中的花青素是很好的抗氧化劑，在酸性溶液中，花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人體吸收。

3、大蒜

現代醫學研究發現大蒜不僅含有普通蔬菜的礦物質、維生素和纖維素，還含有一種特殊的保健成分大蒜素。有研究報道大蒜素，具有殺菌、消毒、降血脂。大蒜當中還含有一定的硒元素，這種物質可以加快過氧化物的生成。

大蒜有很好的殺菌抗癌功效，但因為它味道辛辣，有些人接受不了。

醋泡大蒜

2、紫皮大蒜掰開去皮，用小刀削去頂部和底部，這樣能加快蒜變綠的過程。紫皮蒜的蒜瓣小，更易泡透。

4、放在暖氣片或者溫暖的地方，蒜開始變綠后，移到陰涼通風的地方保存即可。

4、海帶

5、山楂

商城的山楂六物膏配伍是這樣的：

看這個配伍，很多寶媽也許覺得眼熟，這個配伍用來做輔食也是極好的，可以健脾養胃，行氣消食，改善消化不良的問題。因為配伍非常平和，從3歲小寶寶到30歲大寶寶都能用。

再配合陳皮、茯苓，理氣祛濕化痰，讓你的脾胃運化功能更強大，脾胃好了，才能讓體內的水去該去的地方，少生痰濕。

山藥、大棗平補脾土，山楂山藥都姓山，這對好兄弟一通一補，搭配著正好。山楂先把脾胃腸道打掃肝經，山藥就運著糧草過來滋養臟腑了。大棗除了養脾補血以外，又充當甘藥的角色，調和諸味。

商城里這個膏方的配伍雖然簡單，效果卻是杠杠的，既通了脾胃又通了氣血，而且特別平和，寶寶老人都能吃。市面上的膏方大都滋膩，商城這款山楂六物膏難得有這么一款通補兼備的，最適合大寒時節用給冬補收尾了。

反胃打嗝胃口差，老吃不下飯

小肚子推按的話有氣結或者包塊，甚至按著會痛

中老年有血脂困擾……