如今中秋作為一個(gè)親友團(tuán)聚的圓月佳節(jié)，不少朋友都會(huì)在這個(gè)時(shí)候放開(kāi)味蕾，不知不覺(jué)便會(huì)吃得過(guò)多，而在中秋這一天，這些小知識(shí)是你一定要知道的。

1、中秋月餅得巧吃?

所以，中秋吃月餅一定要保持節(jié)制，這是因?yàn)樵嘛炛刑呛椭镜谋壤^高，故而熱性較強(qiáng)，所以老年人和嬰幼兒尤其要引起注意。

另外，脾虛體熱的人不宜多吃月餅。因?yàn)樵嘛灥募庸み^(guò)程大部分都要經(jīng)過(guò)干制烘烤，所以不管月餅是五仁餡、蛋黃餡、肉餡，其性都偏熱，除豆沙餡外的月餅，過(guò)多食用后很大概率會(huì)引起體內(nèi)的濕癥。

此外，吃月餅的時(shí)候建議和熱茶搭配著吃，熱茶能解渴、解油膩還有助于消化。但要記得是熱茶，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”（消化），遇冷則“凝”（積滯），易導(dǎo)致惡心、厭食、腹痛等胃腸道癥狀。

食蟹，與飲酒、賞菊、賦詩(shī)同為中秋的風(fēng)雅韻事，每年秋風(fēng)起，一直到11月底，螃蟹們開(kāi)始肥美起來(lái)，正是食用的黃金季節(jié)。

但寒涼也有寒涼的功效，據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)典籍記載，螃蟹性寒味咸，歸肝胃經(jīng)，《食療本草》中說(shuō)；“蟹，主散諸熱，治胃氣，理經(jīng)脈，消食。醋食之，利肢節(jié)。”適量食蟹，能散血破結(jié)，益氣養(yǎng)精，除胸?zé)釤灒嗫芍委煹驌p傷、淤血腫痛。螃蟹適量食之有益健康，過(guò)量則會(huì)引起不適。

吃螃蟹要注意六忌?

2、忌吃死蟹、買死蟹

4、忌吃太多：蟹肉性寒，不宜多食。

6、忌螃蟹與柿子混吃

人雖然團(tuán)圓，但在月圓的時(shí)候，并不太適合房事。

月圓之時(shí)，氣血洶涌，很容易心潮澎湃，狼人變身，浪人現(xiàn)身，忍不住就……這也難怪，人體80%是水，滿月的張力，讓海潮翻滾，人體小小天地自然也逃不掉這致命的吸引，此時(shí)臟腑氣血相對(duì)虛弱，體表的氣血更多一些。

除此之外，還有這些時(shí)候，也都不適合折騰氣血，最適合安心靜體，好好休息：

?五毒月的九毒日：濕熱交織的時(shí)候，人的正氣也不足。

?特殊天氣：電閃雷鳴狂風(fēng)大作，月食日食天有異象。

《千金翼方》 ：「新沐遠(yuǎn)行及疲、飽食醉酒、大喜大悲、男女熱病未瘥，女子月血新產(chǎn)者，皆不可合陰陽(yáng)。」

還有針灸（扎針和艾灸）當(dāng)天，喝中藥期間，空調(diào)冷氣大開(kāi)時(shí)，都不太適合房事。

相對(duì)地，春天生發(fā)之時(shí)可多一些房事，夏天氣血耗散，而秋冬又內(nèi)養(yǎng)，也不太適合過(guò)多的房事。

4、忌房事的本質(zhì)其實(shí)是：養(yǎng)氣血?，護(hù)陽(yáng)氣

節(jié)氣交接、天氣不好是天不時(shí)，身體狀態(tài)情緒不佳是人不和，這些時(shí)候都是天地間陰陽(yáng)重新調(diào)整平衡的時(shí)候，天人合一，人體也是一樣。

如果享受了云雨之歡，勢(shì)必會(huì)比平時(shí)更加折騰氣血。房事就是一種以折騰鬧騰為代價(jià)的歡樂(lè)，建立在氣血充足之上。(www.Ws46.com)

很多人的房事之后，不是精神空虛，或是氣血虛，或者兩者都虛，真正獲得精神大滿足的少之又少，你不如多去攢一點(diǎn)氣血，多去延遲滿足一下，等到真正血?dú)夥絼偅偃ンw會(huì)快樂(lè)，你才會(huì)擁有大快樂(lè)。

把自己的氣血養(yǎng)起來(lái)，不在于所謂營(yíng)養(yǎng)，而是脾胃

這個(gè)運(yùn)化的能力，就是脾胃的能力，如果吃進(jìn)來(lái)的東西不能好好消化，變成我們需要的氣血，會(huì)變成痰濕垃圾等半成品，停留在身體里，因此，健脾助消化很重要。

「脾宜升則健，胃宜降則和」，脾和胃，一升一降，一個(gè)運(yùn)化水谷，一個(gè)受納水谷，一個(gè)把精微有效的營(yíng)養(yǎng)水液輸布運(yùn)化到周身，一個(gè)把糟粕下傳排出體外。

要怎么辦呢？首先當(dāng)然是要養(yǎng)好我們的脾胃，可以試試這些方法：

脾胃虛寒的人，最適合用理中湯來(lái)溫補(bǔ)脾胃了，這是出自張仲景的《傷寒論》的名方。

方中用干姜溫補(bǔ)脾胃陽(yáng)氣，先把被耗傷的陽(yáng)氣補(bǔ)回來(lái)；然后用人參、甘草補(bǔ)益脾胃的津液和脾氣，因?yàn)榻?jīng)常拉肚子、大便不成形，既傷津液又傷脾氣；然后用茯苓來(lái)化脾胃的寒濕，因?yàn)殛?yáng)氣不足，陰寒濕氣就容易滯留，就像沒(méi)有太陽(yáng)的天氣，霧氣不容易散掉一樣。

喝1~2周，喝一段時(shí)間就能感覺(jué)肚子里有個(gè)小火爐在慢慢升起、熱量慢慢散開(kāi)，肚子暖暖的、身體暖暖的。有些人胃口變好的，有些人放屁多了，這些都是脾胃功能變好的表現(xiàn)。

還有一款專門針對(duì)脾胃不好，養(yǎng)胃的糕點(diǎn)，這個(gè)是明代御醫(yī)陳實(shí)功為了當(dāng)時(shí)腸胃薄弱，消化不良的皇子研制的。陳實(shí)功活了81歲，在那個(gè)時(shí)代屬于高壽者，其秘訣，便是注重養(yǎng)脾胃。他認(rèn)為脾胃功能直接影響人體正氣盛衰，脾胃強(qiáng)則氣血壯，脾胃弱則氣血弱。所以無(wú)論成年人，還是幼兒，均需重視脾胃的調(diào)養(yǎng)。

《湯頭歌訣》中也曾寫(xiě)道：“八珍糕與小兒宜，參術(shù)苓陳豆薏依。懷藥芡蓮糯粳米，健脾益胃又何疑。”

我們將山藥、茯苓、苡仁、蓮子、白扁豆、芡實(shí)等健康食材濃縮在小小一塊糕點(diǎn)里。

蓮子：補(bǔ)益脾胃，祛濕的同時(shí)能養(yǎng)心安神。

山藥：健脾補(bǔ)氣，對(duì)肺也不錯(cuò)。

山楂：健胃，有了它，哪怕有積食也不怕，還能行氣化瘀。

咬上一口清甜不膩人，細(xì)細(xì)咀嚼能吃到食材顆粒。還有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的人參味，十多種食材營(yíng)養(yǎng)都被慢慢消化，吃著很安心。

這款糕，集白扁豆、雞內(nèi)金、芡實(shí)等天然食材于一身，相輔相成、四季皆宜。

如果你現(xiàn)在已經(jīng)脾胃虛寒、寒濕重，建議你晚上睡覺(jué)再用肚臍貼。

花椒溫中散寒，非常適合脾胃虛寒，心腹冷痛，總是嘔吐拉肚子的朋友，桂圓肉補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，也很適合經(jīng)常吹空調(diào)傷了元?dú)獾娜恕Ｋ釛椚适前采竦模瑢?duì)夜間睡眠也有幫助，枸杞助陽(yáng)補(bǔ)虛，也很適合咱們總是乏力，沒(méi)精神的人。

打開(kāi)就能聞到濃郁的艾草花椒味道，雖濃但不嗆人，用料十足，表面添加了一層花椒粉，身體吸收會(huì)更好哦，肚臍貼是要晚上睡前貼，早上睡醒后取下的哦，這個(gè)小球還可以收集起來(lái)，放到香囊中，掛到床邊，驅(qū)蚊蟲(chóng)。

吃生冷的食物容易拉肚子；

腹部涼，宮寒，痛經(jīng)；

臉部、頭發(fā)愛(ài)出油；

睡不好；

脾胃虛寒、身體有痰濕；

很多人貼完身體會(huì)有排寒反應(yīng)，像是腸鳴，拉肚子都算，不用擔(dān)心，堅(jiān)持用上一段時(shí)間就會(huì)消失，一般是貼三天停一天，給身體一個(gè)緩沖哦。

5、桂酒能助陽(yáng)?

中醫(yī)認(rèn)為，桂花性溫味辛，含有揮發(fā)油、蠟質(zhì)及桂花苷等成分，具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的成效，常用于緩解痰飲喘咳、胃腹寒痛、牙痛、口臭等證。所以在中秋時(shí)節(jié)，如果能夠吃一些桂花，對(duì)身體也是有好處的。

秋氣應(yīng)肺，而桂花主入肺經(jīng)，有很好的溫肺除濕、止咳化痰的作用，并且酒精也有很好的發(fā)散作用，能增強(qiáng)桂花的祛濕化痰功效。而且桂花性溫本來(lái)就有一定的驅(qū)寒作用，而酒屬于性熱的食物，桂花酒雖然酒精度不是很高，但仍舊綜合來(lái)看也是熱性的食物，這類食物在飲用之后能起到暖胃的作用，可去螃蟹的寒。

如果你不能喝酒，也可吃些桂花蜜。把曬干的桂花放進(jìn)瓶子里，加入蜂蜜。放進(jìn)冰箱等上一個(gè)多星期就可以吃啦，泡水、做糕點(diǎn)什么的都能用