如今中秋作為一個親友團聚的圓月佳節，不少朋友都會在這個時候放開味蕾，不知不覺便會吃得過多，而在中秋這一天，這些小知識是你一定要知道的。

1、中秋月餅得巧吃?

所以，中秋吃月餅一定要保持節制，這是因為月餅中糖和脂肪的比例較高，故而熱性較強，所以老年人和嬰幼兒尤其要引起注意。

另外，脾虛體熱的人不宜多吃月餅。因為月餅的加工過程大部分都要經過干制烘烤，所以不管月餅是五仁餡、蛋黃餡、肉餡，其性都偏熱，除豆沙餡外的月餅，過多食用后很大概率會引起體內的濕癥。

此外，吃月餅的時候建議和熱茶搭配著吃，熱茶能解渴、解油膩還有助于消化。但要記得是熱茶，因為中醫認為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”（消化），遇冷則“凝”（積滯），易導致惡心、厭食、腹痛等胃腸道癥狀。

食蟹，與飲酒、賞菊、賦詩同為中秋的風雅韻事，每年秋風起，一直到11月底，螃蟹們開始肥美起來，正是食用的黃金季節。

但寒涼也有寒涼的功效，據傳統醫典籍記載，螃蟹性寒味咸，歸肝胃經，《食療本草》中說；“蟹，主散諸熱，治胃氣，理經脈，消食。醋食之，利肢節。”適量食蟹，能散血破結，益氣養精，除胸熱煩悶，亦可治療跌打損傷、淤血腫痛。螃蟹適量食之有益健康，過量則會引起不適。

吃螃蟹要注意六忌?

2、忌吃死蟹、買死蟹

4、忌吃太多：蟹肉性寒，不宜多食。

6、忌螃蟹與柿子混吃

人雖然團圓，但在月圓的時候，并不太適合房事。

月圓之時，氣血洶涌，很容易心潮澎湃，狼人變身，浪人現身，忍不住就……這也難怪，人體80%是水，滿月的張力，讓海潮翻滾，人體小小天地自然也逃不掉這致命的吸引，此時臟腑氣血相對虛弱，體表的氣血更多一些。

除此之外，還有這些時候，也都不適合折騰氣血，最適合安心靜體，好好休息：

?五毒月的九毒日：濕熱交織的時候，人的正氣也不足。

?特殊天氣：電閃雷鳴狂風大作，月食日食天有異象。

《千金翼方》 ：「新沐遠行及疲、飽食醉酒、大喜大悲、男女熱病未瘥，女子月血新產者，皆不可合陰陽。」

還有針灸（扎針和艾灸）當天，喝中藥期間，空調冷氣大開時，都不太適合房事。

相對地，春天生發之時可多一些房事，夏天氣血耗散，而秋冬又內養，也不太適合過多的房事。

4、忌房事的本質其實是：養氣血?，護陽氣

節氣交接、天氣不好是天不時，身體狀態情緒不佳是人不和，這些時候都是天地間陰陽重新調整平衡的時候，天人合一，人體也是一樣。

如果享受了云雨之歡，勢必會比平時更加折騰氣血。房事就是一種以折騰鬧騰為代價的歡樂，建立在氣血充足之上。(www.Ws46.com)

很多人的房事之后，不是精神空虛，或是氣血虛，或者兩者都虛，真正獲得精神大滿足的少之又少，你不如多去攢一點氣血，多去延遲滿足一下，等到真正血氣方剛，再去體會快樂，你才會擁有大快樂。

把自己的氣血養起來，不在于所謂營養，而是脾胃

這個運化的能力，就是脾胃的能力，如果吃進來的東西不能好好消化，變成我們需要的氣血，會變成痰濕垃圾等半成品，停留在身體里，因此，健脾助消化很重要。

「脾宜升則健，胃宜降則和」，脾和胃，一升一降，一個運化水谷，一個受納水谷，一個把精微有效的營養水液輸布運化到周身，一個把糟粕下傳排出體外。

要怎么辦呢？首先當然是要養好我們的脾胃，可以試試這些方法：

脾胃虛寒的人，最適合用理中湯來溫補脾胃了，這是出自張仲景的《傷寒論》的名方。

方中用干姜溫補脾胃陽氣，先把被耗傷的陽氣補回來；然后用人參、甘草補益脾胃的津液和脾氣，因為經常拉肚子、大便不成形，既傷津液又傷脾氣；然后用茯苓來化脾胃的寒濕，因為陽氣不足，陰寒濕氣就容易滯留，就像沒有太陽的天氣，霧氣不容易散掉一樣。

喝1~2周，喝一段時間就能感覺肚子里有個小火爐在慢慢升起、熱量慢慢散開，肚子暖暖的、身體暖暖的。有些人胃口變好的，有些人放屁多了，這些都是脾胃功能變好的表現。

還有一款專門針對脾胃不好，養胃的糕點，這個是明代御醫陳實功為了當時腸胃薄弱，消化不良的皇子研制的。陳實功活了81歲，在那個時代屬于高壽者，其秘訣，便是注重養脾胃。他認為脾胃功能直接影響人體正氣盛衰，脾胃強則氣血壯，脾胃弱則氣血弱。所以無論成年人，還是幼兒，均需重視脾胃的調養。

《湯頭歌訣》中也曾寫道：“八珍糕與小兒宜，參術苓陳豆薏依。懷藥芡蓮糯粳米，健脾益胃又何疑。”

我們將山藥、茯苓、苡仁、蓮子、白扁豆、芡實等健康食材濃縮在小小一塊糕點里。

蓮子：補益脾胃，祛濕的同時能養心安神。

山藥：健脾補氣，對肺也不錯。

山楂：健胃，有了它，哪怕有積食也不怕，還能行氣化瘀。

咬上一口清甜不膩人，細細咀嚼能吃到食材顆粒。還有一點點淡淡的人參味，十多種食材營養都被慢慢消化，吃著很安心。

這款糕，集白扁豆、雞內金、芡實等天然食材于一身，相輔相成、四季皆宜。

如果你現在已經脾胃虛寒、寒濕重，建議你晚上睡覺再用肚臍貼。

花椒溫中散寒，非常適合脾胃虛寒，心腹冷痛，總是嘔吐拉肚子的朋友，桂圓肉補心脾，益氣血，健脾胃，也很適合經常吹空調傷了元氣的人。酸棗仁是安神的，對夜間睡眠也有幫助，枸杞助陽補虛，也很適合咱們總是乏力，沒精神的人。

打開就能聞到濃郁的艾草花椒味道，雖濃但不嗆人，用料十足，表面添加了一層花椒粉，身體吸收會更好哦，肚臍貼是要晚上睡前貼，早上睡醒后取下的哦，這個小球還可以收集起來，放到香囊中，掛到床邊，驅蚊蟲。

吃生冷的食物容易拉肚子；

腹部涼，宮寒，痛經；

臉部、頭發愛出油；

睡不好；

脾胃虛寒、身體有痰濕；

很多人貼完身體會有排寒反應，像是腸鳴，拉肚子都算，不用擔心，堅持用上一段時間就會消失，一般是貼三天停一天，給身體一個緩沖哦。

5、桂酒能助陽?

中醫認為，桂花性溫味辛，含有揮發油、蠟質及桂花苷等成分，具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的成效，常用于緩解痰飲喘咳、胃腹寒痛、牙痛、口臭等證。所以在中秋時節，如果能夠吃一些桂花，對身體也是有好處的。

秋氣應肺，而桂花主入肺經，有很好的溫肺除濕、止咳化痰的作用，并且酒精也有很好的發散作用，能增強桂花的祛濕化痰功效。而且桂花性溫本來就有一定的驅寒作用，而酒屬于性熱的食物，桂花酒雖然酒精度不是很高，但仍舊綜合來看也是熱性的食物，這類食物在飲用之后能起到暖胃的作用，可去螃蟹的寒。

如果你不能喝酒，也可吃些桂花蜜。把曬干的桂花放進瓶子里，加入蜂蜜。放進冰箱等上一個多星期就可以吃啦，泡水、做糕點什么的都能用