養(yǎng)肝、養(yǎng)心、飲食有節(jié)、養(yǎng)肺、養(yǎng)腎。曾國藩是晚清時期最杰出的名臣之一，他不僅是湘軍最高統(tǒng)帥，而且也是一位愛好養(yǎng)生的人士。

1. 養(yǎng)肝

他認(rèn)為，想要保持健康，必須要養(yǎng)肝。因為肝與怒情有著緊密的關(guān)聯(lián)，如果一個人經(jīng)常大怒，會導(dǎo)致火氣過大，傷及肝臟。養(yǎng)肝重點在于“不宿怒焉”，即要保持心情穩(wěn)定平和。

2. 養(yǎng)心

因為一個人的內(nèi)心寬廣，外表也會自然展現(xiàn)出威德。做人要以平和謙遜為原則，既不能驕傲自大，又不能過于卑躬屈膝。

3. “飲食有節(jié)”

也就是說日常生活要保持規(guī)律，不要過于暴飲暴食。同時，也要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

4. 養(yǎng)肺

即要擴大自己的視野范圍，保持公正的心態(tài)，并且對待事情要積極應(yīng)對，而不是躲避。這樣才能讓自己感到心安。

5. 養(yǎng)腎

一個人要保持穩(wěn)重，鎮(zhèn)靜，控制自己的欲望，控制飲食，才能令自己身心健康。對于養(yǎng)生來說，日常習(xí)慣很重要，如果能將曾國藩提出的這些養(yǎng)生技巧融入生活中，一定會對健康產(chǎn)生積極的影響。