有時候購買車?yán)遄訒r可以發(fā)現(xiàn)這個車?yán)遄拥念伾怯猩顪\之分的，那么買什么樣顏色的比較好呢？車?yán)遄拥念伾顪\有什么樣的區(qū)別？

車?yán)遄宇伾詈眠€是淺好

一般顏色越深越好。

車?yán)遄宇伾话愣际潜容^深的暗紅色，一般越成熟的車?yán)遄宇伾珪缴睿驗榛ㄇ嗨氐暮吭礁撸誀I養(yǎng)價值以及口感會更好，如果顏色比較淺的話，大多數(shù)情況是還沒有成熟，吃起來可能會有一點發(fā)酸。

但是需要注意的是，車?yán)遄拥钠贩N不同，顏色是有差異的，如智利第一大車?yán)遄悠贩NBing（賓瑩）為暗紅色，Lapins（拉賓斯）以紫黑色為佳，而有“櫻桃皇后”之稱的黃金車?yán)遄覴ainier（雷尼爾），則是表面呈淺黃色，略帶粉紅潤澤，所以在挑選的時候還需要注意品種的問題。

車?yán)遄宇伾顪\有什么區(qū)別

一般顏色越深越好。 車?yán)遄宇伾话愣际潜容^深的暗紅色,一般越成熟的車?yán)遄宇伾珪缴?因為花青素的含量越高,所以營養(yǎng)價值以及口感會更好,如果顏色比較淺的話,大多數(shù)情況是還沒有成熟,吃起來可能會有一點發(fā)酸。

車?yán)遄訒L胖嗎

車?yán)遄映远嗔耸怯锌赡苁贵w重增加。因為車?yán)遄邮且环N含糖量比較高的水果，長期大量食用會造成體內(nèi)的能量蓄積，如果未配合適當(dāng)?shù)倪\動消耗，多余的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。(www.ws46.com)

對于想要控制體重的肥胖人群，在選擇水果時需要更加注重其熱量，以食用低糖分的水果為主，比如蘋果、西瓜、柚子等。

如果是糖分過高的水果，比如葡萄、荔枝、桂圓、柿子等，應(yīng)該偶爾少量的進食，并且避免在餐后或者睡前食用，可以選擇在兩餐飯之間食用。

車?yán)遄右淮纬远嗌俸?/h3>

一般車?yán)遄右淮慰梢猿?~10顆，但是在吃車?yán)遄訒r一定不要過量，以免對身體健康造成影響。

平時在吃車?yán)遄訒r一般可以一次吃5~10顆，這樣對身體健康有很多好處，因為車?yán)遄又泻胸S富的維生素，一次吃5~10顆車?yán)遄樱梢院芎玫拇龠M身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。車?yán)遄又羞€含有豐富的鐵元素，一次吃5~10顆的車?yán)遄樱梢院芎玫难a充身體所需要的鐵元素，從而達到補鐵的效果，還能預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。一次吃5~10顆的車?yán)遄舆€可以很好的補充身體所需要的膳食纖維，這樣可以很好的促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。

雖然車?yán)遄右淮纬?~10顆對身體健康有很多好處，但是在吃的時候一定不要過量，因為車?yán)遄又泻F比較多，如果吃的過多可能會導(dǎo)致鐵中毒。而且車?yán)遄又羞€含有一定的氰甙，如果一次性吃的過多，可能還會引發(fā)氰化物中毒。

平時還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜、芹菜等，對身體健康也有很多好處。