橙子是比較常見(jiàn)的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，它的吃法比較多，可以直接吃果肉，也可以榨汁，還可以做甜點(diǎn)等，冬天溫度比較低，直接吃橙子會(huì)比較冷，這個(gè)時(shí)候也是可以加熱吃的，加熱會(huì)流失一部分營(yíng)養(yǎng)，但是還是有營(yíng)養(yǎng)的。

冬天吃橙子需要加熱嗎

冬天吃橙子可以加熱吃。(www.ws46.cOm)

冬天氣溫較低，天氣較為寒涼，橙子加熱吃可以減少其寒冷，食用后不容易刺激腸胃。

橙子在加熱之前需要清洗干凈，避免誤食橙子表皮細(xì)菌引發(fā)腸胃不適，橙子清洗干凈后可以放到蒸鍋、烤箱里加熱。橙子在加熱之后會(huì)變軟以及變甜，和直接吃的口感會(huì)有所不同，還可以減少橙子過(guò)于寒涼對(duì)牙齒、腸胃產(chǎn)生的刺激。

橙子加熱了還有營(yíng)養(yǎng)嗎

有。

橙子在加熱之后不會(huì)造成里面營(yíng)養(yǎng)成分流失，可以補(bǔ)充橙子里面的維生素C、糖分以及果酸等，橙子中的膳食纖維還能夠促進(jìn)排便，治療便秘。

加熱后的橙子還能夠使得人體更加容易去吸收橙子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以緩解口干以及口渴等癥狀。

冬天吃橙子的注意事項(xiàng)

1、飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。

2、吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

3、吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。

4、不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)槌绕ど弦话愣紩?huì)有保鮮劑，很難用水洗凈。

5、橙子味美但不要吃得過(guò)多。過(guò)多食用橙子等柑橘類水果會(huì)引起中毒，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說(shuō)的“橘子病”，醫(yī)學(xué)上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。