在沒有空調的車里，高溫天氣下很容易讓人感到疲憊和不適。然而，有一些簡單而切實可行的方法可以幫助你在沒有空調的車里給自己降溫。以下是幾個建議：

打開車窗是最簡單也最有效的方法之一。通過打開車窗，可以讓空氣流通，改善車內(nèi)的空氣品質，并且增加汽車內(nèi)的通風量，從而減輕高溫空氣對身體的不適。

使用遮陽板或者窗簾可以阻攔大部分的陽光直射進車內(nèi)，減少車內(nèi)溫度的上升。在停車時，更可以將遮陽板或窗簾置于車內(nèi)前擋風玻璃上方，以便減少太陽暴曬直接照射到車廂內(nèi)的情況。

使用濕毛巾可以快速給自己降溫。將濕毛巾敷在臉上、頸部和手臂等處，可以通過迅速蒸發(fā)并吸收熱量來使身體感覺涼爽。

在沒有空調的車里，喝涼水是一種有效的降溫方法。通過飲用涼水，可以在內(nèi)部降低體溫，并且促進新陳代謝。

穿著輕薄、透氣的衣服有助于身體在沒有空調的車里降溫。這些衣物不僅能讓皮膚呼吸，而且還能夠幫助汗液蒸發(fā)，從而減輕身體的負擔。

總之，在沒有空調的車里給自己降溫需要做好通風、遮陽等方面的工作。此外，濕毛巾、喝涼水和選擇合適的服裝也是非常有效的降溫方式。通過采取這些方法，你可以在沒有空調的車里保持舒適并緩解炎熱天氣對身體的影響。