當(dāng)前位置：首頁(yè)>生活>米飯蒸熟有什么作用和功效 吃蒸熟的米飯有哪些好處
發(fā)布時(shí)間：2025-10-22閱讀(3)
 1、補(bǔ)充能量：大米含有豐富的碳水化合物，還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供能量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且米飯相對(duì)容易消化和吸收，是日常生活中不可或缺的主食之一。 2、促進(jìn)消化：大米中的糖蛋白有潤(rùn)滑作用，還能刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化、吸收。 長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)多可能有長(zhǎng)胖等壞處，因此建議適量食用米飯，以免攝入過(guò)多引起發(fā)胖。 |
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