1、蒸米飯的好處一般有補充能量和促進消化等。

2、米飯由大米烹飪制成，是老弱婦孺皆宜的食物，吃米飯的好處有補充能量、促進消化等。

3、補充能量：大米含有豐富的碳水化合物，還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供能量，補充營養(yǎng)，而且米飯相對容易消化和吸收，是日常生活中不可或缺的主食之一。

4、促進消化：大米中的糖蛋白有潤滑作用，還能刺激胃液分泌，促進食物消化、吸收。(www.wS46.com)