隨著炎炎夏日的腳步悄然臨近，三伏天的酷熱仿佛能烤化一切，但你知道嗎？這正是我們身體排濕、養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)！今天，就讓我們一起解鎖一款超給力的夏日養(yǎng)生圣品——姜棗紅糖膏，它不僅能補(bǔ)氣安神，還能有效祛濕，讓你在三伏天里也能元?dú)鉂M滿！

準(zhǔn)備食材：

紅棗、枸杞、紅糖、生姜、清水

具體做法：

1.今天和大家分享一道既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的女性保健佳品——姜棗紅糖膏的制作方法。它具有顯著的祛風(fēng)散寒、補(bǔ)血益氣功效，尤其能有效緩解痛經(jīng)與宮寒問(wèn)題。接下來(lái)，讓我們一起動(dòng)手準(zhǔn)備吧！首先，我們需要準(zhǔn)備以下材料：精選紅棗400克，優(yōu)質(zhì)枸杞100克，純正紅糖250克，以及新鮮生姜300克。

2.將紅棗仔細(xì)清洗干凈，并細(xì)心去核，確保無(wú)殘留。

3.處理生姜時(shí)，記得將外皮徹底削去，因?yàn)榻ば院鈩t是性溫的，這樣更能發(fā)揮姜的溫補(bǔ)作用。

4.將處理好的生姜切成塊狀，與去核的紅棗一同放入料理機(jī)中。隨后，緩緩加入少量清水，注意水量不宜過(guò)多，只要攪拌機(jī)能啟動(dòng)就可以，如果水太多的話，會(huì)延長(zhǎng)熬制的時(shí)間，我們用料理機(jī)重復(fù)打幾次，直至棗泥細(xì)膩?lái)樆@樣熬制出來(lái)的膏體口感會(huì)更好。(www.ws46.com)

5.把姜棗泥倒入鍋內(nèi)，加入紅糖和枸杞，注意鍋具選擇，避免使用鐵鍋或鑄鐵鍋以防產(chǎn)生鐵銹味，推薦選用不粘鍋或麥飯石鍋，開(kāi)大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中火不停的攪拌。

6.剛開(kāi)始的時(shí)候由于水分含量比較多，膏體會(huì)較為稀薄且易濺出，很燙手，我們可以攪拌幾下，蓋上鍋蓋燜煮1-2分鐘。1到2分鐘之后，我們關(guān)火，打開(kāi)蓋子攪拌，這樣就不會(huì)濺起來(lái)燙到手。

7.攪拌好以后，我們?cè)偕w上蓋子再繼續(xù)熬制，像這樣大約持續(xù)15分鐘，隨著水分的逐漸蒸發(fā)，膏體會(huì)逐漸變得濃稠，濺出情況也會(huì)減少。

8.這時(shí)我們就轉(zhuǎn)為全程開(kāi)蓋熬制，并使用鏟子不斷翻動(dòng)，以免糊底熬至膏體黏稠，像這樣倒扣不掉即可。