使用溫水而不是熱水：熱水會刺激皮膚和加重經期不適癥狀，例如腹部疼痛和痙攣。使用溫水可以放松身體并減輕不適。

避免使用過多的沐浴液：使用太多的沐浴液可能會導致*處干燥和不適感，建議使用無香料和低刺激性的沐浴液。

溫柔地清潔*處：*經期間需要特別注意清潔*處，但也要避免過度擦拭或使用刺激性的清潔劑。使用溫水或專門針對女性*處洗液進行清潔即可。

避免在浴缸中泡浴：在浴缸中泡澡可能會使血流更換得更快，導致*經過多或提前結束。建議用淋浴頭洗澡，這樣可控制水流的方向和力度，以及減少水的沖擊力。

完全干燥身體：在*經期間，*處會更容易感染，因此需要將身體完全擦干。使用干凈的毛巾或紙巾輕輕擦拭*處，并確保不留下任何濕潤。