<span class="answer">導(dǎo)讀</span>生活節(jié)奏快？工作忙碌引起了身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)？愁每天早餐吃什么？中晚餐吃什么？別急，暴龍媽在以后的日子里會(huì)慢慢的分享做一些健康有益的真正家常飯菜。今天，先分....<p> 生活節(jié)奏快？工作忙碌引起了身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)？愁每天早餐吃什么？中晚餐吃什么？別急，暴龍媽在以后的日子里會(huì)慢慢的分享做一些健康有益的真正家常飯菜。今天，先分享一款老小皆宜的健康養(yǎng)生粥的做法。此款粥無(wú)論您是八個(gè)月至兩歲的baby，還是兩歲至12歲的兒童，又或是青年，老年，甚至患病愈治剛好的患者，都可以喝。</p><p>首先，我們準(zhǔn)備煲粥所需的材料，如下圖。材料分別為：豬前瘦肉，豬肝，豬肺，豬心，禾鐮鐵（ 也叫豬鐮鐵，即是豬的脾臟，屬于免疫器官。它長(zhǎng)在腹部，是與腸道橫著連在一起的）。</p><p>選材注意事項(xiàng)：買瘦肉最好買豬前肉，此部位口感吃起來比較滑，不柴，適合煲粥的好材料。給一個(gè)小提示：選豬肉時(shí)，一定要一眼掃一下擺著的這條豬是不是大肥豬（所謂的大肥豬：肉眼看上去肥肉比較多并且看上去光滑的有種流油的那種感覺，這就是大肥豬了，這種豬肉比較好，通常也比較貴。），然后當(dāng)你要選瘦肉時(shí)，選看上去色澤比較鮮紅的瘦肉，那樣的瘦肉最好。千萬(wàn)別買看起來顏色不是很紅反而有點(diǎn)發(fā)白的那種瘦肉，那種肉不好吃，發(fā)柴。</p><p>把所有的材料切成細(xì)長(zhǎng)的條形狀，不能切很厚，如下圖：</p><p><img alt="自己動(dòng)手做簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐（教你煮一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)早餐）(1)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><img alt="自己動(dòng)手做簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐（教你煮一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)早餐）(2)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>綠色配菜：蔥，金針菇，姜絲。蔥跟金針菇兩者切碎，姜切絲。粥煮爛了會(huì)很軟面，加點(diǎn)金針菇，讓粥更鮮，增加口感，讓粥吃起來軟面的同時(shí)又不失金針菇那爽脆的嚼勁。</p><p><img alt="自己動(dòng)手做簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐（教你煮一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)早餐）(3)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><img alt="自己動(dòng)手做簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐（教你煮一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)早餐）(4)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>主材料：大米，小米，各放一半。小米有健脾養(yǎng)胃的功效。特別胃不好的人要多吃。先放入相對(duì)應(yīng)的水先把粥煲至六成熟，再依次放入姜絲，瘦肉，豬肺，等瘦肉和豬肺跟粥一起煲了十分鐘后，再依次放入豬心，豬肝，金針菇，再煲個(gè)五分鐘，最后灑入蔥花就可以出鍋了。</p><p><img alt="自己動(dòng)手做簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐（教你煮一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)早餐）(5)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><img alt="自己動(dòng)手做簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐（教你煮一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)早餐）(6)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>出鍋，成品圖如下：</p><p><img alt="自己動(dòng)手做簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐（教你煮一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)早餐）(7)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><img alt="自己動(dòng)手做簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐（教你煮一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)早餐）(8)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><img alt="自己動(dòng)手做簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的早餐（教你煮一款老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)早餐）(9)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>看了以上步驟，您學(xué)會(huì)了嗎？對(duì)這款粥有興趣嗎？真的是一碗健康養(yǎng)生粥哦，最主要的這是一款適合任何人喝的粥。您看我精心挑選的這些材料就知道里面的營(yíng)養(yǎng)成分了。并且他是一款非常方便，簡(jiǎn)單操作的粥。不需要您像煮飯那樣還要另開鍋灶煮菜哦。</p><p>如果您對(duì)我的這篇食譜感興趣，如果您覺得我的文章能幫助到您，如果您也喜歡暴龍媽，那么請(qǐng)點(diǎn)擊關(guān)注我哦，在以后的日子里，我會(huì)分享更多我的食譜滿足您味蕾的同時(shí)也讓您得到健康。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！