晚上可以站樁，只是晚飯后不宜馬上站樁，因為晚飯后過飽，馬上站樁會引起身體不適。常用的站樁練法是兩腳開步同肩寬，兩膝微曲，兩臂曲抱于胸前或腹前，雙手距離約十厘米十指相對，頭放正下頜略內收，兩耳放平，雙肩同高，兩髖同高。