導讀一、番茄燉牛肉的營養價值1、增長肌肉。由于牛肉含有十分豐富的氨基酸，人體食用后有助于肌肉的增長。所以體虛者可以適量食用。2、提升免疫力。因為番茄燉牛肉含有非....

一、番茄燉牛肉的營養價值 1、增長肌肉。由于牛肉含有十分豐富的氨基酸，人體食用后有助于肌肉的增長。所以體虛者可以適量食用。 2、提升免疫力。因為番茄燉牛肉含有非常豐富的蛋白質，食用后可以補充人體內的蛋白，從而促進免疫力提升。 3、美白。番茄燉牛肉中的蕃茄含有非常豐富的維生素素C，適量食用可以有效地幫助人體抑制體的色素沉淀起到美白的作用。 二、食用番茄燉牛肉的禁忌 1、感冒患者忌食。由于牛肉性溫，有一定的補性和熱性。所以感冒患者忌食用，以免加重病情。 2、高血脂患者慎用。由于牛肉中還是含有一定量的膽固醇，所以建議高血脂患者慎用或者少量食用。 3、忌飲用白酒。食用牛肉時飲用白酒將導致體內上火，從而影響人體健康。

By 美食花娘

用料

• 番茄 1個
• 牛肉 適量
• 八角 2個
• 蔥姜 適量
• 鹽 適量
• 湯 少許
• 雞精 適量
• 耗油 1勺
• 黑胡椒粉 適量
• 圓蔥 適量
• 大蒜 切片適量

做法步驟

1、牛肉切小塊備用

2、圓蔥，番茄，大蒜切好備用

3、所有備料

4、起鍋燒油，放入圓蔥、番茄、蒜片炒出香味

5、到入適量溫開水燒開放入切好的牛肉

6、大火燒開后轉小火慢燉30分鐘

7、起鍋放入黑胡椒粉，芝麻香油，小香蔥，開吃了^ω^

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿卜、螃蟹、香菇

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