導讀好吃不胖的杏鮑菇By愛遠方用料杏鮑菇個胡蘿卜1根青椒1個六月鮮特級醬油1大勺味達美臻品蠔油1大勺做法步驟1、準備食材…2、胡蘿卜洗凈去皮切絲3、辣椒切絲4、....

好吃不胖的杏鮑菇

By 愛遠方

用料

• 杏鮑菇 個
• 胡蘿卜 1根
• 青椒 1個
• 六月鮮特級醬油 1大勺
• 味達美臻品蠔油 1大勺

做法步驟

1、準備食材…

2、胡蘿卜洗凈去皮切絲

3、辣椒切絲

4、杏鮑菇切稍微粗點。

5、鍋里燒油倒入杏鮑菇煸炒至稍軟。

6、倒入胡蘿卜和青椒絲繼續翻炒

7、加一勺六月鮮醬油炒飯

8、加一勺味達美臻品蠔油…翻炒均勻即可出鍋

9、色相味美

小貼士

耗油和特級醬是咸味的無需另加食鹽（口味重的可按口味加一丟丟食鹽）

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

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