導讀無水無油蛋奶烤南瓜9M寶寶輔食|零失敗這一款巨巨巨好吃的蛋奶南瓜嫩滑無比的蛋奶布丁搭配軟糯甜甜的南瓜太好吃了，滿滿營養還有飽腹感給寶寶當下午茶，早餐都是不錯....

無水無油蛋奶烤南瓜9M 寶寶輔食|零失敗 這一款巨巨巨好吃的蛋奶南瓜 嫩滑無比的蛋奶布丁搭配軟糯甜甜的南瓜 太好吃了，滿滿營養還有飽腹感 給寶寶當下午茶，早餐都是不錯的小甜品 · 【準備食材】—— ??貝貝南瓜200克 ??雞蛋2個 ??淀粉15克 ??牛奶150克 · ?【制作步驟】—— 1??南瓜去皮去籽切片，倒入烤碗中 2??雞蛋打散，加入牛奶和淀粉攪拌均勻，用過濾網過篩倒入烤碗中 3??預熱烤箱200度，烤35分鐘即可? · 簡單幾步就做好啦?口感嫩滑無比 寶寶好喜歡！ ～ 【婷媽小貼士】?♀? ??每家烤箱溫度不同，請根據實際情況調整時間和溫度哦 ??大寶寶可以加入10克糖

By 婷妹的小食堂

用料

• 南瓜 200克

做法步驟

1、如圖

2、如圖

3、如圖

4、如圖

5、如圖

6、如圖

南瓜的營養功效

中醫認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用于氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。

1.防癌治癌

預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

2.保護胃粘膜

促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3.降血糖降血壓

調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

4.預防前列腺

南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

南瓜的飲食禁忌

南瓜性溫，素體胃熱熾盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。

發物之一，服用中藥期間不宜食用。

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