導讀?雖說女兒不愛吃蔬菜，但是萵筍她卻特別愛吃的蔬菜。萵筍清新脆嫩，水嫩多汁，不管清炒，涼拌還是紅燒都超級美味，大人小孩都非常喜歡吃。萵筍不僅美味，其營養更為豐....

?雖說女兒不愛吃蔬菜，但是萵筍她卻特別愛吃的蔬菜。萵筍清新脆嫩，水嫩多汁，不管清炒，涼拌還是紅燒都超級美味，大人小孩都非常喜歡吃。萵筍不僅美味，其營養更為豐富。萵筍含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等。同時還含有錳、鋅、銅、硒等人體所需的多種微量元素。兒童多吃萵筍對生長發育很有益處，不妨多給孩子吃些萵筍。

?萵筍的做法也多種多樣，其中最常見的就是清炒萵筍和萵筍炒肉了，但是，很多人炒萵筍，都是將葉子丟棄，只炒的萵筍莖。殊不知，萵筍葉可是寶呢。每天吃200克的萵筍葉，即可滿足胡蘿卜素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足維生素C的需要。此外萵筍葉還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助正常長牙很有好處。所以葉子千萬別再扔了。

?我家炒萵筍都是連葉子一起炒的，清新爽口，味道好極了。每次吃這菜都是葉子比筍莖先吃完。今天就教大家一個小技巧，這樣炒出來的萵筍，葉子清香，筍莖脆嫩，清新爽口，翠綠清爽，好看更好吃。今天就給大家分享這道“萵筍炒肉片”，簡單美味，清新爽口，全家都愛吃。

?【萵筍炒肉片】

食材：豬肉 300克，萵筍 2根。

?制作方法：

1.將豬肉洗凈，切成薄片，放入適量淀粉，再加入少許清水拌勻，再用手多抓捏幾下，使其肉質更為細嫩。

?2.將萵筍去皮，洗凈切成薄片。筍頭和葉子分開裝，因為下鍋的時間不同。

?3.鍋里放入適量植物油，燒至7成熱。

?4.放入肉片翻炒。

?5.炒至肉片變色。

?6.放入萵筍片翻炒。（這就是最關鍵的一步，先炒萵筍莖）

?7.炒至筍片半透明，出水，放入萵筍葉子翻炒均勻。（葉子下鍋，不能炒久了，翻勻就起鍋）

?8.放入適量鹽，少許雞精翻勻起鍋。

?色鮮味美，清香撲鼻，脆嫩爽口，美味又下飯。你也試試吧。

?小貼士：

1.這菜的特點就是清脆，所以不管筍莖還是葉子，下鍋都不能炒久了，特別是葉子，下鍋翻勻必須起鍋。

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