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清炒黑雞樅菌少鹽飲食輕松生活

發布時間:2025-10-23閱讀(4)

導讀黑雞樅菌是人工栽培出來的一個菌種,和云南的雞樅菌可不是一回事,其價格、營養價格都和野生雞樅菌不可同日而語。作為老百姓日常飲食,黑雞樅菌還是很接地氣兒的,就跟....

黑雞樅菌是人工栽培出來的一個菌種,和云南的雞樅菌可不是一回事,其價格、營養價格都和野生雞樅菌不可同日而語。作為老百姓日常飲食,黑雞樅菌還是很接地氣兒的,就跟香菇、雞腿菇這種菌菇是一個地位,都是平民的美味。 黑雞樅菌的樣子小巧可愛,黑褐色的,看著硬梆梆的,吃一口才知道它無比鮮香、脆嫩。為了突出其鮮味,就用最簡單的清蒸方法,調料也不要多,一丟丟蒸魚豉魚或者生抽就可以,以防壓了雞樅菌本身的香味。潑一點熱油,香上加香。

By meggy跳舞的蘋果 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 黑雞樅菌 1盤
  • 香蔥 1棵
  • 蒸魚豉油 10克
  • 植物油 10克

做法步驟

1、黑雞樅菌清洗干凈,瀝干水;

2、把黑雞樅菌碼放在一個深點的小盤里,香蔥切末備用;

3、黑雞樅菌入蒸鍋;

4、蓋緊蓋子,大火上汽后蒸10分鐘;

5、出鍋后撒香蔥末,淋上熱油;

6、再淋少許蒸魚豉油。

小貼士

1. 清蒸之后會出現一些湯汁,不要倒掉,是黑雞樅菌本身的營養和水蒸汽,直接喝掉或者泡飯,營養不流失; 2. 潑熱油是點睛之筆,如果單純為了低脂無油,可不潑,但味道會大打折扣。

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