導讀名廚汁味做拌菜，真正實現一步到位，好吃又健康，省時有省心，一拌成菜，營養豐富的美味可口的家常菜來了！味達美調味真好又快捷值得擁有哦！By涓涓小溪長流水用料芹....

名廚汁味做拌菜，真正實現一步到位，好吃又健康，省時有省心，一拌成菜，營養豐富的美味可口的家常菜來了！味達美調味真好又快捷值得擁有哦！

By 涓涓小溪長流水

用料

• 芹菜 300克
• 雞蛋干 1塊
• 味達美初榨原釀生抽 二勺

做法步驟

1、名廚汁料拌菜，芹菜雞蛋干味香美

2、食材： 芹菜 雞蛋干 味達美調味

3、芹菜 雞蛋干切小段條

4、水開加入少許油鹽，下芹菜

5、再下雞蛋干即可關火

6、撈出裝盤再加入味達美初榨原釀生抽

7、加入二勺即可食用

8、名廚汁味的健康菜吃了

小貼士

家常菜除加此料外 按喜好，也可加點香油味更佳，謝謝你的關注，分享互動。

芹菜的營養功效

1.平肝降壓

菜含酸性的降壓成分，臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.鎮靜安神

多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。

3.防癌抗癌

它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

4.養血補虛

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。

5.清熱解毒

春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

6.減肥

當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。

芹菜的飲食禁忌

芹菜與，蝦，海米，醋，黃瓜，南瓜，蛤蜊，雞肉，兔肉，鱉肉，黃豆，菊花，蟹、蜆、毛蚶 相克

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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