<span class="answer">導讀</span>早餐是一天中重要的一餐，無論生活再忙碌，全家人都不要錯過早餐。為此，不少的媽媽都抱怨，自己已經不知道做什么樣子的早餐比較營養健康，還讓寶寶特別愛吃呢！其實，....<p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(1)" src="/static/upload/image/20231217/084d5941961c471983a91af92e66427d.jpg"/></p><p>早餐是一天中重要的一餐，無論生活再忙碌，全家人都不要錯過早餐。</p><p>為此，不少的媽媽都抱怨，自己已經不知道做什么樣子的早餐比較營養健康，還讓寶寶特別愛吃呢！</p><p>其實，好的早餐往往選用健康新鮮的食材即可，同時，如果媽媽上班忙碌，還可以制作簡便快捷的早餐，補充寶寶體內所需的營養。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(2)" src="/static/upload/image/20231217/22d2680028034aef98417c1b188988e8.jpg"/></p><p>（圖片來源于網絡）</p><p>首先，媽媽在制作早餐的時候，可以選擇新鮮營養的食材，高蛋白質的食物更好，可以補充寶寶發育的營養。</p><p>當然，碳水化合物和維生素含量高的食物不可少，因為早餐是一天中攝入吸收率高。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(3)" src="/static/upload/image/20231217/0a2fd840ed054312a177eda1d52c13c9.jpg"/></p><p>今天，讓我們一起學習制作這道早餐餅，顏值特別高，吸引寶寶進食，同時選材簡單，加上制作過程簡便，省時還好吃呢！</p><p>雞蛋中含有豐富的蛋白質和氨基酸，有助于補充人體消化的能量，胡蘿卜中含有大量的維生素A，有助于呵護寶寶的眼睛，搭配富含維生素C和蛋白質的土豆，讓這道早餐餅更加健康營養</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(4)" src="/static/upload/image/20231217/cd7819ee4c024a0687ac267643f78d0b.jpg"/></p><p>跟著廚工爸爸做輔食</p><p>早餐餅</p><p><strong>食材列表和月份</strong></p><p><strong>參考月齡：</strong>10M </p><p><strong>操作時間：1</strong>5分鐘</p><p><strong>香蔥：1棵</strong></p><p><strong>雞蛋：1個</strong></p><p><strong>胡蘿卜：40克</strong></p><p><strong>土豆：50克</strong></p><p>食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(5)" src="/static/upload/image/20231217/3ed47c7ff3ce439f8f59b360b97c7b09.jpg"/></p><p><strong>詳細步驟分解</strong></p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(6)" src="/static/upload/image/20231217/b80ea4a8de034809a1c9b35233d28be9.jpg"/></p><p>土豆去皮切成薄片。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(7)" src="/static/upload/image/20231217/1a68405e1e7447aeac7c624237ed1735.jpg"/></p><p>再將土豆薄片切成細絲。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(8)" src="/static/upload/image/20231217/43d482b42aa64bac868ea2a7d4e5c105.jpg"/></p><p>胡蘿卜切成細絲。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(9)" src="/static/upload/image/20231217/a7f3d79de1374b47bc91cd775bc9b833.jpg"/></p><p>香蔥切成碎丁，放置備用。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(10)" src="/static/upload/image/20231217/b92f7b7025d44cceac1d135a5c1c919c.jpg"/></p><p>起鍋燒水，將土豆細絲和胡蘿卜細絲焯水2分鐘，撈起。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(11)" src="/static/upload/image/20231217/943c29bbaf274ca1a248d2eb3715ffe2.jpg"/></p><p>在碗中打入一個雞蛋。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(12)" src="/static/upload/image/20231217/6eea4db31bdf449f9905a703a06fe7c7.jpg"/></p><p>把雞蛋均勻打散。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(13)" src="/static/upload/image/20231217/133d4babadc441ddb4380a89161bb482.jpg"/></p><p>鍋中倒入少量食用油，倒入土豆絲和胡蘿卜絲，翻炒2分鐘。</p><p>?加入少量的香菇粉調味。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(14)" src="/static/upload/image/20231217/4e99fa1e0fb14648aabd7fbf0f8d2c03.jpg"/></p><p>然后，往鍋中均勻淋上蛋液。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(15)" src="/static/upload/image/20231217/0364343a18f14caabb2f13e6bf6bd668.jpg"/></p><p>接著，在表面撒上蔥花。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(16)" src="/static/upload/image/20231217/32d27da806ea4f6b96745c5c5cc9dbf7.jpg"/></p><p>小火慢烙7到8分鐘即可出鍋。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(17)" src="/static/upload/image/20231217/6eade74654cd4f7f8f0252894fb19cb9.jpg"/></p><p>將早餐餅切成合適大小就可以了。</p><p><img alt="土豆和胡蘿卜能做什么（土豆和胡蘿卜一起太好吃了）(18)" src="/static/upload/image/20231217/79e759bd487d4a27bed914391c1648da.jpg"/></p><p>這份香噴噴的早餐餅就完成，看著拉絲美味的早餐餅，煎得金黃的小餅，好吃不焦，寶寶一口一個香呢！不僅是寶寶的早餐解決了，全家人的早餐也不用愁，讓媽媽更加省心。</p><p><strong>廚工爸爸做輔食經驗總結</strong></p><p>●如果是月齡小的寶寶進食，媽媽可以將胡蘿卜和土豆切成碎丁。</p><p>●媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力去翻炒土豆絲和胡蘿卜絲，月齡越小，時間越長。</p><p>●一歲以上的寶寶可以適當添加少量的鹽調味。</p><p><strong>知識拓展</strong></p><p>早餐是一天重要的營養來源，為此，寶寶不可以錯過早餐。</p><p>同時在制作早餐之時，媽媽要避開一些不健康的食物，比如腌制的食物，這些不利于身體健康的食物，影響寶寶的發育。</p><p>同時寶寶處于長身體的階段，對于高蛋白質和鈣質的食物一定不能少，減少糖分高的食物攝入。</p><p><strong>你家寶寶愛吃你制作的早餐嗎？快來評論區告訴我吧！</strong></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！