導讀夏天到了，給孩子們安排最近特別火的西瓜雪糕，無添加，安全又健康，材料少，制作簡單By魚兒媽kiki【豆果美食官方認證達人】用料西瓜一個酸奶50克巧克力一塊做....

夏天到了，給孩子們安排最近特別火的西瓜雪糕，無添加，安全又健康，材料少，制作簡單

By 魚兒媽kiki 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 西瓜 一個
• 酸奶 50克
• 巧克力 一塊

做法步驟

1、先準備一個大西瓜

2、從中間切一條

3、把瓜瓤取出，瓜皮放入盤中

4、瓜瓤切塊

5、切塊的西瓜放入榨汁杯加酸奶榨汁

6、榨好的西瓜酸奶糊倒入西瓜皮內，底部鋪一層錫紙防漏

7、巧克力切碎撒在表面裝飾

8、冷凍4小時取出切塊即可

9、美味又低熱量的酸奶西瓜雪糕做好啦

小貼士

西瓜皮底部鋪一層錫紙可以防止西瓜酸奶糊漏出，如果切的特別平也可以不用墊

西瓜的營養功效

一般人群均可食用西瓜。適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用。西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。籽殼及西瓜皮制成“西瓜霜”專供藥用，可治口瘡、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉癥。

西瓜皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。

西瓜子有清肺潤肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽殼用治腸風下血、血痢。

西瓜果肉（瓤）味甘，歸心、胃、膀胱經；具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。

1.降熱解暑、降血壓

具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。

2.天然水潤防曬霜

夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

3.大便通暢

吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。

4.抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

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