導(dǎo)讀早餐做一份簡(jiǎn)單方便的三明治，又健康又營(yíng)養(yǎng)。By曼公館honey用料全麥面包3片香腸6片生菜4片西紅柿60g雞蛋1個(gè)沙拉醬適量黃瓜6片做法步驟1、準(zhǔn)備好這些食....

早餐做一份簡(jiǎn)單方便的三明治，又健康又營(yíng)養(yǎng)。

By 曼公館honey

用料

• 全麥面包 3片
• 香腸 6片
• 生菜 4片
• 西紅柿 60g
• 雞蛋 1個(gè)
• 沙拉醬 適量
• 黃瓜 6片

做法步驟

1、準(zhǔn)備好這些食材，煎一個(gè)雞蛋。

2、全麥面包鋪上沙拉醬。

3、鋪上生菜，在再放點(diǎn)兒沙拉醬。

4、在生菜上面放上煎蛋，然后再鋪一片全麥面包。第二片全麥面包上鋪。切好的西紅柿片，香腸片和黃瓜片。

5、然后把全麥面包的四個(gè)邊切掉，再把四個(gè)角切成這樣的形狀。

6、然后在中間切十字。

7、用牙簽穿上固定。

8、搭配點(diǎn)水果和果汁，營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)滿(mǎn)的早餐就做好了。

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