減肥可以吃菌類。菌類中的熱量含量比較低，對(duì)于減肥瘦身并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的影響，不用過(guò)于擔(dān)心，但在減肥期間盡量減少吃火鍋的次數(shù)，盡量以清淡易消化的食物為主，同時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行身體方面的運(yùn)動(dòng)，以及身體方面的按摩。 菌類有哪些：香菇：菌類是生活中最佳的滋補(bǔ)良品，那么菌類有哪些呢，其中香菇是食用菇的一種，一直以來(lái)就有“山珍”的美譽(yù)，它的味道鮮美，且富含大量人體所需微量元素，經(jīng)常食用有利于身體健康，且具有減退食欲的藥用價(jià)值。蘑菇：蘑菇可以說(shuō)是我們生活中最常吃的一種菌菇了，蘑菇的菇瓣呈傘狀，肉質(zhì)，它的表面很光滑，入口味道極佳，對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境的要求較高，森林、樹(shù)林是蘑菇理想的生長(zhǎng)環(huán)境。靈芝：靈芝是名貴的中草藥，它的外形呈腎狀，顏色多為紅褐色或者紅紫色，外表有光澤，靈芝有健腦、消炎、益腎的藥用價(jià)值，在我國(guó)安徽、江西、云南等地多有種植。銀耳：銀耳又叫做雪耳，一般為純白色，呈半透明狀，入口軟糯有彈性，受到很多人的偏愛(ài)，多用來(lái)煲湯，有“菌中之冠”的美譽(yù)，且有增強(qiáng)抵抗力、滋陰補(bǔ)氣的藥用價(jià)值。金針菇：金針菇的菇身細(xì)長(zhǎng)，全身呈乳白色，金針菇對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境的適應(yīng)力極好，在我國(guó)多地均可種植，金針菇的食用方式很多，可以煲湯也可以煎炒，味道極好，受到很多美食愛(ài)好者的喜愛(ài)。