可以。土蜂蜜中最主要的成分是糖類和水分，其中含有一部分的維生素、礦物質、氨基酸、有機酸、酶類等，具有護膚美容、促進消化、提高免疫等多種功效，無明顯的毒副作用，且其中的有效成分較易被人體吸收利用。 土蜂蜜怎么吃最好：土蜂蜜除了直接吃之外，還可以其他方式服用。1、溫水沖服。用溫水沖泡土蜂蜜是最常見的食用方法，這種方法也更利于對其營養成分的吸收，但是要注意的是沖泡溫度不宜過高，一般建議在40-60度左右即可。2、涂抹在面包上。如果比較大的兒童，也可以將土蜂蜜涂抹在面包或饅頭上食用，這樣可以增加口感。