首先，我想強調的是，信用卡欠債30萬并不是一個小數目，需要認真對待。以下是我提供的一些自救方法：

一、梳理債務情況

首先，你需要梳理自己的債務情況，包括欠債總額、欠款時間、利息和還款計劃等。這有助于你更好地了解自己的債務狀況，為后續的還款計劃提供基礎。

二、與債權人協商

與債權人協商是一種有效的自救方法。你可以主動與債權人溝通，說明自己的困境，并提出還款計劃。在協商過程中，要保持誠實和透明，避免隱瞞或欺騙。

三、制定還款計劃

制定還款計劃是解決信用卡欠債問題的關鍵。你需要根據自己的收入情況、支出情況和其他債務情況，制定一個切實可行的還款計劃。在制定還款計劃時，要考慮到各種因素，如利息、手續費等。

四、控制消費

控制消費是解決信用卡欠債問題的必要手段。你需要審視自己的消費習慣，找出不必要的開支，并采取措施控制這些開支。此外，你也可以嘗試通過減少娛樂、旅游等非必需品的消費來降低生活成本。

五、增加收入來源

增加收入來源是解決信用卡欠債問題的有效途徑。你可以通過兼職、創業等方式增加收入來源，提高自己的還款能力。此外，你也可以通過學習新技能或提高自己的職業素質來提高工資水平。

六、尋求專業幫助

如果你覺得自己無法解決信用卡欠債問題，可以尋求專業幫助。例如，你可以咨詢律師、財務顧問或其他專業人士的意見，以獲取更具體的建議和幫助。

七、避免陷入惡性循環

信用卡欠債容易讓人陷入惡性循環，即消費時無需考慮還款壓力，但還款時卻發現無力承擔。為了避免這種情況發生，你需要時刻保持警覺，避免過度消費和借貸。同時，在還款過程中要努力保持積極心態，相信自己能夠克服困難。

八、從源頭控制借貸

要想解決信用卡欠債問題，還需從源頭控制借貸。在日常生活中，要學會理性消費和理財，避免過度依賴信用卡和其他借貸工具。同時，要提高自己的金融素養和意識，了解借貸的風險和代價。只有這樣，才能更好地掌控自己的財務狀況。