1、首先準備一盆清水，不要用自來水，最好是用礦泉水，然后把沒有發好的海參放入水中置于冰箱泡三十小時左右，泡發海參一定要注意溫度，0-5度最合適，而冰箱保鮮層是你最好的選，否則水溫高會促進海參蛻皮，是自溶的開始。

2、完成上一步后，接著把海參放入沸騰的清水中煮二十分鐘左右，這一步我們需要把海參放入沸水中煮兩次，并在每次煮完海參之后便將它放入涼水中降溫，期間不可以沾有油，因油能促使自溶酶加速分解蛋白質，使海參營養流失。

3、隨后準備一盆礦泉水，把煮過的海參放入其中，再把它們一起放入冰箱里面浸泡兩三天，注意中途要定時給海參換水，最后把海參撈出來放入開水里煮五分鐘左右即可。 如果通過這樣的操作海參個頭還是很小，說明購買的海參品質不好，漲發率不夠。