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山藥新吃法,往里加點(diǎn)面粉,不炸不煮不蒸,營(yíng)養(yǎng)健康,孩子搶著吃

發(fā)布時(shí)間:2025-10-24閱讀(3)

大家好,今天,我要給大家解鎖一個(gè)山藥的絕妙新吃法,保證讓你的早餐不再單調(diào),連平時(shí)挑食的小寶貝都會(huì)爭(zhēng)著搶著要吃呢!

準(zhǔn)備食材:

山藥、胡蘿卜、小蔥、鹽、清水、普通面粉、食用油

具體做法:

1.今天和大家分享一個(gè)用山藥做的早餐,簡(jiǎn)單快速,營(yíng)養(yǎng)又健康,幾分鐘就能搞定。首先我們準(zhǔn)備一根山藥,去皮洗凈切成段備用,再準(zhǔn)備一根胡蘿卜去皮洗凈備用。

2.然后把山藥擦成粗絲,因?yàn)檫@個(gè)山藥比較細(xì),不容易切,我們先擦成絲,然后再用刀把它切成小丁裝入碗中。

3.用同樣的方法把胡蘿卜擦成粗絲,然后切成小丁裝入碗中。

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4.接下來(lái)我們準(zhǔn)備一把小蔥,把它切碎,也放入碗中,加入蔥花,味道更加鮮美,碗中加入適量的鹽和清水,用筷子把它攪散,攪拌均勻之后,我們分次加入100到130克的面粉,邊倒邊攪拌,最后攪成較干的面糊即可。

5.電餅鐺開(kāi)小火刷少許的油,油溫微熱我們下入面糊,用勺子一勺一個(gè)面餅,然后稍微整理一下邊緣,使烙出的面餅更加圓潤(rùn)。

6.先不要蓋蓋子,烙至餅的底面定型,我們翻面,這樣烙出來(lái)的餅兩面受熱更均勻,形狀也更加好看,翻過(guò)來(lái)之后,這個(gè)時(shí)候我們蓋上蓋子燜一分鐘到一分半鐘左右,這時(shí)我們開(kāi)蓋,山藥餅的兩面金黃餅蓬松鼓起即可出鍋。

7.這樣我們的山藥早餐餅就做好了,松軟咸香,營(yíng)養(yǎng)健康,特別適合早餐的時(shí)候做給孩子和老人,非常節(jié)約時(shí)間。

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