掉發(fā)是很多人很煩惱的事情，每天掉多少根頭發(fā)，才會有禿頭的風(fēng)險？

相信很多人都會有這樣的疑問，脫發(fā)是不是就是頭發(fā)掉的太多了？

其實脫發(fā)并不全怪于大家，大部分人都有掉發(fā)和頭發(fā)稀少的問題，但這兩個不一樣，掉發(fā)更多是因為壓力大導(dǎo)致的，而脫發(fā)比較常見于雄性激素水平高、壓力大的人身上。

那么每天到底掉多少根頭發(fā)才算正常？

在這里要跟大家強調(diào)一下這個問題，每個人情況都不一樣，但是大部分人每天掉一根左右還是可以接受的。

一、正常人每天掉頭發(fā)在100根左右，在正常范圍內(nèi)，有些人的脫落會比其他人更多一些，但這也是正?，F(xiàn)象。

正常情況下，每天頭發(fā)脫落在100根左右就屬于正常的現(xiàn)象。

當(dāng)然也不排除有一些特殊情況，比如說掉發(fā)突然增多或者突然減少了。

如果大家發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)突然變得很多，那么就需要注意自己的飲食了，飲食不合理也會導(dǎo)致頭發(fā)脫落增加。

現(xiàn)在很多年輕人都面臨著脫發(fā)的問題，主要原因是因為長時間使用電腦工作、玩手機玩游戲?qū)е律眢w過于勞累而損傷了毛囊；也有可能是壓力大導(dǎo)致的；還有可能是作息紊亂造成的脫發(fā)。

除了以上兩種情況之外，生活中還有一種比較常見的脫發(fā)情況大家要注意。

二、如果你掉發(fā)的數(shù)量在100根以上，并且持續(xù)了一段時間，那么就要考慮到是否有其他原因?qū)е碌牡舭l(fā)了。

如果掉發(fā)的數(shù)量超過100根，并且持續(xù)了一段時間，那么就需要去醫(yī)院進行檢查了，這個時候醫(yī)生一般會根據(jù)你的脫發(fā)原因來判斷是否需要植發(fā)。

植發(fā)是目前最常見、治療效果最好的頭發(fā)再生技術(shù)，主要是通過使用化學(xué)藥物來刺激毛囊生長、使受損傷的毛囊重新長出頭發(fā)來達到治療脫發(fā)的目的，這個方法可以促進毛乳頭發(fā)育、刺激毛囊再生，從而改善毛發(fā)生長環(huán)境，達到恢復(fù)和增強毛發(fā)健康的目的。

三、如果突然大量掉發(fā)，并且每天都掉一把，而且頭發(fā)越來越細、顏色越來越淺等現(xiàn)象的話，那就要警惕是否是疾病原因?qū)е碌牡舭l(fā)了。

這類情況一般是壓力過大導(dǎo)致的，可以多做一些有氧運動來緩解自己的心理狀態(tài)。

除此之外，如果你頭發(fā)突然變得稀疏了，并且每天都掉一把頭發(fā)，那就要考慮是否是疾病原因了，比如脂溢性脫發(fā)。

這類脫發(fā)患者也會突然大量掉發(fā)，但是頭發(fā)慢慢變得越來越細、顏色還不夠深。

這類患者要注意多吃一些黑芝麻、核桃、花生等食物，補充足夠的蛋白質(zhì)以及維生素，并且要注意放松自己的心態(tài)狀態(tài)。

四、另外就是平時洗頭發(fā)或者梳頭的時候發(fā)現(xiàn)掉落太多的頭發(fā)，這也屬于一種非正常性掉落的情況。

那么這種情況主要是因為我們每天吃的食物中，營養(yǎng)成分不均衡導(dǎo)致的，平時應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如蛋類、肉類、奶類等。

另外一個方面就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

現(xiàn)在很多人生活都不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，或者是經(jīng)常吃一些辛辣刺激性強的食物，這都會導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)出現(xiàn)掉發(fā)現(xiàn)象。

另外現(xiàn)在很多人平時經(jīng)常戴帽子、戴頭盔，戴帽子主要就是為了遮擋我們頭頂部分的頭發(fā)。

這種情況下就很容易出現(xiàn)頭皮瘙癢和頭皮屑問題，所以應(yīng)該要注意做好頭部護理工作。

五、如果你發(fā)現(xiàn)脫發(fā)非常嚴(yán)重的話，那就要考慮是不是因為雄性激素過高導(dǎo)致的了。

一般情況下，如果每天掉50-100根頭發(fā)，那基本上是正常的。

但是如果掉發(fā)超過100根，那就有可能是因為雄性激素水平過高導(dǎo)致的了，這一類人最典型的表現(xiàn)就是雄激素性脫發(fā)。

這個時候就要考慮一下是不是雄性激素水平過高對你體內(nèi)產(chǎn)生了影響，這時候就要開始調(diào)理身體，及時補充一些維生素和礦物質(zhì)。