1、減肥晚上吃全麥面包一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但不建議多吃，以免里面麥芽糖攝入過(guò)多，而在體內(nèi)堆積形成脂肪。

2、全麥面包含有維生素B、維生素E、粗纖維、鉀、鋅、等，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在晚上適當(dāng)吃通常不會(huì)引起身體肥胖，造成身體肥胖可能是進(jìn)食過(guò)多油膩的食物或長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，并不是單一吃全麥面包的原因，但面包中也有一定糖分，不建議多吃，以免糖分?jǐn)z入過(guò)多而轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖。

3、平時(shí)應(yīng)飲食多元，晚上身體處于休眠狀態(tài)，一般不建議攝入過(guò)多食物。