1、減肥吃雞腿是否會胖一般需要結(jié)合攝入量、烹飪方式等情況決定，一般少量、適量或清蒸吃不會引起肥胖，但過量或油炸吃，則可能會發(fā)胖。

2、雞腿屬于一種含脂肪量偏低的食物，含有蛋白質(zhì)、微量元素和礦物質(zhì)等成分，適量或者少量吃雞腿，并不會導(dǎo)致脂肪攝入較多，因此在減肥期間不會發(fā)胖。但如果過量吃雞腿時(shí)，可導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過量，無法被機(jī)體完全消耗，則轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，從而會引起發(fā)胖，影響減肥效果。同時(shí)，還需要注意雞腿的烹飪方式，若采取清蒸、水煮等方式時(shí)，一般不會增加雞腿本身的熱量。但若為油炸時(shí)，會增加較多脂肪，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪攝入較多，可能會引起肥胖，建議減肥人群，避免選擇油炸方式。

3、減肥期間少量吃雞腿存在一定好處，可以補(bǔ)充人體代謝所需能量，也可以避免體內(nèi)缺乏營養(yǎng)物質(zhì)。減肥期間需要嚴(yán)格控制飲食，避免暴飲暴食，盡量選擇低熱量食物，而且在減肥期間也需要結(jié)合運(yùn)動減肥，可以適當(dāng)參加有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等。因有氧運(yùn)動能夠加快人體新陳代謝，促使體內(nèi)脂肪燃燒以及分解，避免體內(nèi)大量脂肪堆積，從而有助于減肥。