明日高考，有錢沒錢，多給考生喝這湯，營養又美味，心情更愉悅

發布時間：2025-10-24閱讀(3)

已經到了六月初，我們要迎來一年一度的高考，很多家長都會放下手中的工作，給孩子陪考，小時候我們家父母接送，午餐會提前做好，雖然不是大魚大肉，但是都是營養搭配，適合孩子胃口的菜肴。由于天氣很熱，很多人喜歡做涼菜，其實吃太辛辣和太性寒的菜肴，會導致腸胃不適，到了考場上會拉肚子，影響到孩子的考生狀態。明日就是高考了，需要吃一些清爽解膩的菜肴，有菜有肉，有葷有素，營養搭配，不要給孩子太大壓力。明日高考，有錢沒錢，多給考生喝這湯，營養又美味，心情更愉悅。

【番茄土豆玉米燉排骨湯的正確做法】

食材清單：選購新鮮番茄1-2個（番茄是一種水分足的水果，吃起來酸甜多汁，非常受年輕人的喜歡，可以搭配很多食材一起吃，幫助打開我們的胃口，皮膚越來越年輕），新鮮香菇若干個，土豆120克左右，玉米一根（玉米是非常普通的食材，色澤好看，吃起來非常香甜軟糯，直接煮著吃或煲湯是最佳吃法），生姜一大塊，若干根香蔥，選購新鮮排骨450克左右（排骨是肉類最受歡迎的，價格也不貴，煲湯或清蒸都很不錯，需要提前焯水去腥），冷水少許，溫水少許，食用油少許，料酒若干，胡椒粉和雞精少許，少許食鹽，其他。

詳細制作過程：

1：提前選購好番茄，土豆，玉米，香菇和排骨等食材，先把玉米的葉子全部剝掉，切掉多余的部位，洗凈切成若干小塊，放在碗中備用。2：把番茄的蒂去掉，也可以將番茄皮去掉，切成若干小塊，生姜洗凈切成薄片，香蔥洗凈后打成蔥結。3：將土豆削掉外皮，去掉表皮的黑點，反復清洗干凈，切成若干小塊，土豆用清水浸泡，沖洗掉里面的淀粉物質。4：將新鮮香菇去掉蒂，頂部切一些口子，香菇洗凈切成小塊，或者用鹽水泡一泡，將水分控干掉。