調整屏幕亮度和對比度：將電腦屏幕的亮度和對比度調整到適合自己的程度可以減少眼睛的疲勞感。根據環境和個人喜好進行調整。

保持良好的姿勢：正確的坐姿可以減少眼睛疲勞。讓眼睛盡量平視屏幕，并且與屏幕的距離保持適當的距離，一般來說應該是屏幕距離眼睛的距離為40-75cm。

使用護眼軟件：一些護眼軟件可以改變屏幕的顏色和亮度，減少色彩對眼睛的刺激并降低藍光輻射的影響。這些軟件可以通過減少眼睛的疲勞和癥狀來提高舒適度。

定時休息：為了避免過度疲勞和損傷，建議每隔一段時間就停下來，進行一些眼部放松的活動。可以通過遠離屏幕、閉上眼睛或者做一些簡單的眼保健操等方式來緩解眼部壓力。(www.wS46.com)

暗調環境光線：強烈的室內光線可能會對眼睛造成刺激，進而導致視覺疲勞。為此應該盡量調暗房間的光線，使用柔和的燈光，并且避免反光或者閃爍的光源。

多吃含有營養物質的食物：含有維生素A、C及E及鋅和硒的食品可改善眼部抵抗力。多吃蔬菜，水果，堅果及魚類等富含這些元素的食品可以減少眼疲勞的發生率。