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“女人吃一草,八十不顯老”!回家隨便做就是美味,別不懂吃

發布時間:2025-10-24閱讀(5)

“女人吃一草,八十不顯老”——艾葉粑粑的制作秘籍

在民間,艾葉有著“女人草”的美譽,不僅因為它在端午節有驅邪避祟的傳統意義,更因它獨特的營養價值和美味口感。今天,我們就來分享一道用艾葉制作的經典美食——艾葉粑粑,讓你在品嘗美味的同時,也能感受到大自然的饋贈。

所需材料

  • 新鮮艾葉:200克(洗凈,去梗,只取嫩葉)

  • 糯米粉:500克

  • 白糖:100克(可根據個人口味增減)

  • 花生碎:100克(炒熟,去衣,搗碎)

  • 芝麻:50克(炒熟,搗碎)

  • 植物油:適量(用于煎制)

  • 所需工具

  • 攪拌盆

  • 攪拌器或筷子

  • 平底鍋或電餅鐺

  • 刀和砧板

  • 蒸鍋或蒸籠

  • 步驟

    一、前期準備

  • 采摘艾葉:選擇新鮮、嫩綠的艾葉,用清水洗凈,去除雜質和梗部,只取嫩葉部分。

  • 剁碎艾葉:將洗凈的艾葉放入攪拌盆中,用刀剁碎或用攪拌器攪碎,直到艾葉變成細膩的泥狀。

  • 準備餡料:將花生碎和芝麻混合在一起,加入適量的白糖,攪拌均勻,制成餡料。

  • 二、制作艾葉粑粑

  • 揉面:將糯米粉倒入攪拌盆中,加入剁碎的艾葉泥,邊加邊攪拌,直到糯米粉和艾葉泥充分混合,形成綠色的面團。如果面團過于干燥,可以適量加入溫水調節。

  • 分劑子:將揉好的艾葉面團分成若干個小劑子,每個劑子的大小可根據個人喜好而定。

  • 包餡:取一個小劑子,用手掌壓扁,放入適量的餡料,然后收口捏緊,將餡料完全包裹在面團內。

  • 塑形:將包好餡料的面團放在掌心,輕輕揉搓成圓形或橢圓形的粑粑。

  • 三、煎制艾葉粑粑

  • 熱鍋:將平底鍋或電餅鐺置于火上,加入適量的植物油,燒熱。

  • 煎制:將塑形好的艾葉粑粑放入鍋中,用中小火慢慢煎制。注意要控制好火候,避免煎焦。當粑粑底部煎至金黃時,用鏟子輕輕翻面,繼續煎制另一面。

  • 出鍋:當粑粑兩面都煎至金黃、外酥里嫩時,即可出鍋。用吸油紙吸去多余的油分,稍微放涼后即可食用。

  • 四、小貼士

  • 艾葉的選擇:最好選擇嫩綠色的艾葉,這樣的艾葉口感更好、味道更香。

  • 揉面的技巧:在揉面的過程中,可以適當加入一些溫水調節面團的濕度。同時,揉面時要用力均勻、充分攪拌,使艾葉和糯米粉充分混合。

  • 煎制的火候:煎制艾葉粑粑時要用中小火慢慢煎制,避免煎焦。同時要注意翻面,使粑粑兩面都煎至金黃、外酥里嫩。

  • 五、結語

    現在你已經掌握了艾葉粑粑的制作方法啦!這道美食不僅口感獨特、營養豐富,而且制作過程簡單易懂。在農歷四月這個艾葉飄香的季節里,不妨親自動手制作一下這道美味佳肴吧!讓家人和朋友一起品嘗這份來自大自然的饋贈!

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