許多人經常遇到這樣的情況：明明很疲憊，但就是無法入睡。這可能會影響我們的生活和工作效率，因此需要采取一些方法來解決這個問題。下面給出一些可以幫助你在不疲倦的時候也能入睡的建議：

身體有一個內部時鐘，定期上床和起床可以幫助身體調整自己的生物鐘。每天保持規律的睡眠習慣，有助于減輕失眠的癥狀。建議每天晚上盡量在同一時間上床并且保證睡眠時間充足。

創造一個安靜、舒適、溫暖的睡眠環境可以幫助你更快入睡。盡量避免在臥室里放置電視、電腦等電器，以及降低聲音、關閉過于明亮的燈光、調節合適的室溫等。

對于許多人來說，思維緊張和焦慮是導致失眠的主要原因之一。為了放松身心，可以嘗試進行深呼吸、冥想、做瑜伽等放松活動。此外，也可以聽 soothing music（舒緩的音樂），洗個熱水澡、喝杯溫牛奶等方式來幫助身體放松，讓我們更容易快速入睡。

在每天睡覺前避免大量飲食、飲用咖啡、茶、酒等刺激性飲料，避免玩電子產品或看刺激性節目等，以及其他可能導致身體過度興奮的行為。

如果你在床上躺了超過30分鐘還無法入睡，建議離開床并進行一些放松活動，如讀書、織毛衣、喝點溫水等，直到感覺困意再回到床上。

總之，采取一些良好的睡眠習慣和生活方式可以幫助您在不疲倦的時候也能入睡。同時，需要注意避免過度興奮和刺激，創造一個良好的睡眠環境和放松身心，有助于提高入睡質量和睡眠效果，從而獲得更好的生活品質。