立夏將至，無論貧富，多給家人喝這湯，清熱消暑，補足營養(yǎng)度夏
發(fā)布時間：2025-10-24閱讀(6)
|
一晃眼，春季就要過完了，我們還沉浸在春天的花香中，夏天就要來臨了，四月即將結(jié)束，五月五日就是立夏節(jié)氣，這一天標(biāo)志著進入夏天，從此以后會越來越炎熱，雨水會慢慢減少，身體會大量出汗，總是覺得渾身沒有力氣。春末夏初是季節(jié)交替的時候，人的身體往往最需要營養(yǎng)，不僅僅要多吃新鮮果蔬，還要多喝各種鮮美的湯品，比如說這款絲瓜滑肉煎蛋湯，絲瓜是非常受歡迎的綠色蔬菜，搭配豬肉和雞蛋是絕配，湯品喝起來很鮮美，錯過就太可惜了。立夏將至，無論貧富，多給家人喝這湯，清熱消暑，補足營養(yǎng)度夏。 
【絲瓜滑肉煎蛋湯的正確做法】
準(zhǔn)備一些食材：選購新鮮絲瓜1-2條（絲瓜要選擇外皮光滑細(xì)嫩，粗細(xì)適中的絲瓜，捏起來很有彈性，吃起來口感清甜多汁，葷素都能夠搭配，聰明人經(jīng)常喝絲瓜湯，具有清熱消暑，嫩膚補水的效用），枸杞子12克左右，生姜喝香蔥少許，選購半斤新鮮梅條肉（或者豬肉里脊，肉質(zhì)特別鮮嫩紅潤，口感非常好，脂肪含量低，適合用來煮湯喝），兩個土雞蛋，冷水和開水少許，少許食用油，香蔥和生姜少許，食鹽和胡椒粉若干，味極鮮少許，半勺料酒，少許生粉，其他。
正確制作順序：
1：提前準(zhǔn)備好絲瓜，雞蛋和豬肉等食材，先把絲瓜去掉外皮，切掉頭尾部位，洗凈切成滾刀塊，絲瓜可以用鹽水浸泡，這樣煮出來的絲瓜色澤更好看，不容易氧化發(fā)黑。
2：先把梅條肉洗干凈，順著紋路切成若干片狀，不能切太厚了，瘦肉摔打上勁，全部放在容器里。3：瘦肉用料酒或蔥姜水去腥，加上原味醬油半勺，加上少許胡椒粉和食鹽，調(diào)入一勺淀粉，用手快速抓拌，鎖住肉片的營養(yǎng)，讓肉質(zhì)特別嫩滑。
4：蔥姜蒜分別切成細(xì)末，枸杞子用流水沖洗干凈，鍋中提前燒熱乎，加上食用油少許，打入兩個雞蛋，開中小火煎至定型，用鍋鏟分成塊狀，備用。
5：鍋中加上適量豬油或食用油，放入蔥姜蒜炒香，倒入絲瓜炒至變軟，加上適量開水再次煮沸。6：鍋中下入絲瓜塊和煎好的雞蛋，小火燜煮一會兒，調(diào)入半勺胡椒粉和一勺食鹽，丟入枸杞子和蔥花即可。 摘自: www.ws46.com
7：關(guān)火盛出即可，這款絲瓜滑肉煎蛋湯就制作完成了，特別適合春夏兩季食用。
絲瓜滑肉煎蛋湯是一款時令湯品，深受年輕朋友的喜歡，選用絲瓜，雞蛋和豬肉制作而成，肉片非常細(xì)嫩，湯品喝起來十分清甜，解油膩，補充各項能量，為入夏打好基礎(chǔ)，不懂吃可惜了。
網(wǎng)友們，你們是否學(xué)會這款絲瓜滑肉煎蛋湯的詳細(xì)做法呢？（文中的配圖都出自網(wǎng)絡(luò)）
|
