“睡覺(jué)時(shí)不能頭朝東，腳朝西”？有什么講究？

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各方面機(jī)能也會(huì)下降，所以每天晚上睡覺(jué)是非常重要的，如果睡得好不僅可以保證一天都有精神，而且也可以提高睡眠質(zhì)量。

但是很多人有這樣的一個(gè)困擾，那就是睡覺(jué)的時(shí)候不能頭朝東或者腳朝西。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題其實(shí)古人也給我們留下了一些說(shuō)法，而且在民間流傳已久，那么這些說(shuō)法到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢？我們一起來(lái)了解一下吧。

一、頭朝東

在我國(guó)古代的時(shí)候，因?yàn)闅夂蛞约暗乩砦恢玫纫蛩囟际且蕴?yáng)為中心的，所以古人為了更好地觀測(cè)太陽(yáng)也給自己選擇了朝東睡覺(jué)，希望可以在晚上看得更清楚一些。

而且這個(gè)朝向?qū)τ谌粘鋈章涞臅r(shí)間也是非常有利的，朝東是一天當(dāng)中第一個(gè)光線最好的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段陽(yáng)光最強(qiáng)。

而朝西則是日落較晚一些，而且太陽(yáng)在一天當(dāng)中光線也會(huì)有所變化。

朝東睡主要是因?yàn)榘滋旃庹毡容^強(qiáng)，所以會(huì)讓人產(chǎn)生疲勞感，如果再加上晚上睡覺(jué)的話，那么會(huì)讓人感到更加的疲憊。

此外早上起床之后要先去上班也會(huì)讓我們一整天都沒(méi)有精神，如果睡在朝東的房間里面則不會(huì)有這樣的困擾。

二、腳向西

第二個(gè)說(shuō)法是，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候太陽(yáng)直射，所以早上的時(shí)候光線非常強(qiáng)烈。

如果將腳朝向東方那么早上曬到太陽(yáng)后，會(huì)讓人產(chǎn)生困意，所以會(huì)影響正常睡眠，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。

而在冬天的時(shí)候太陽(yáng)下山后，光線比較暗，這個(gè)時(shí)候如果將腳朝向西方很容易被凍醒。

而夏天時(shí)因?yàn)橹形绲臍鉁馗咔谊?yáng)光強(qiáng)烈一些，所以如果讓腳朝東睡覺(jué)就很容易受到陽(yáng)光直射出現(xiàn)不適、失眠等問(wèn)題。

三、背對(duì)著太陽(yáng)睡

背對(duì)著太陽(yáng)睡是指背部朝向窗戶，在中醫(yī)看來(lái)背部和人的健康有著密切的關(guān)系，如果背部長(zhǎng)時(shí)間朝向窗戶，那么就會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵到身體內(nèi)部，影響身體健康。

而且在古代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為這個(gè)姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)缺氧的情況，對(duì)身體的健康是非常不利的。

雖然古人流傳下來(lái)了一些說(shuō)法，但是并沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，而且在古代條件比較艱苦，而且衛(wèi)生水平也不高。

所以對(duì)于睡覺(jué)這個(gè)問(wèn)題還是要講究科學(xué)才行，不能盲目相信一些民間說(shuō)法。

四、頭對(duì)著床

其實(shí)在民間一直都流傳著睡覺(jué)的時(shí)候不能頭朝東或者腳朝西，因?yàn)槿绻^朝東的話，太陽(yáng)照射容易造成偏頭。

那么在我們睡覺(jué)的時(shí)候?yàn)槭裁床荒馨杨^朝向窗戶或者門呢？

其實(shí)這主要是因?yàn)轭^部是我們身體中最重要的部位，尤其是大腦。

而頭部正對(duì)著窗戶或門，我們就會(huì)感到頭痛欲裂，而且還容易出現(xiàn)缺氧癥狀；如果把頭朝向門則會(huì)導(dǎo)致頭昏腦脹，影響睡眠質(zhì)量。

五、身體朝向

古人認(rèn)為睡覺(jué)的時(shí)候，頭要朝向東方；腳要朝向西方。

這是因?yàn)榈厍蜃赞D(zhuǎn)的原因，我們?nèi)梭w處于地球的中心時(shí)在下午會(huì)有太陽(yáng)照射，這樣的話就會(huì)讓我們覺(jué)得很熱，而且還影響睡眠。

而如果頭朝西或者是頭向東睡覺(jué)的話，我們的身體容易出現(xiàn)頭暈和耳鳴。