1、減肥期間適量吃雞爪一般會發胖。

2、雞爪含有豐富的蛋白質和脂肪，在減肥期間，如果過多的吃雞爪很容易造成脂肪堆積，從而導致身體的肥胖，所以在減肥期間最好不要吃雞爪。

3、在減肥期間可以多吃一些飽腹感比較強、熱量比較低的食物，比如燕麥等，燕麥含有豐富的纖維素，可以促進胃腸的蠕動，能夠潤腸通便，對減肥的人來說是比較好的，還可以多吃一些酸奶，酸奶也可以潤腸通便，增加飽腹感等，除了吃燕麥和酸奶之外，還可以吃些雞胸肉，因為雞胸肉脂肪含量特別低的優質蛋白，可以補充人體需要的蛋白質。

4、同時還可以做一些有氧運動，比如跳繩、慢跑等，可以每天早晚堅持半小時以上的運動，可以消耗體內的熱量，燃燒身上的脂肪，達到減肥的效果。